Продукт удален
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 148.4 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1135 г |
Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4.6% | 1462 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 9.2% | 735 г |
Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3530 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14164 г |
Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 25478 г |
Натрий, Na | 1.41 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 92199 г |
Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 63694 г |
Хлор, Cl | 2.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 104545 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
Медь, Cu | 0.94 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
Молибден, Mo | 2.512 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.4% | 2787 г |
Фтор, F | 156.99 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 2.6% | 2548 г |
Энергетическая ценность вар мак 16,04,24 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 148,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 148.4 кКал | -% | |
Белки | 5.2 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 29.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 64.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|