Рецепт ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #03-в [полидекстроза/варка 5 мин.]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #03-в [полидекстроза/варка 5 мин.]

Вода 61.14 г
Яичный белок куриный, сушеный 5 г
Ванилин 3 г
❋ Подсластитель Эритрит 35 г
❋ Подсластитель [Сладис] 2 таблетка
❋ Кислота яблочная [БабаКлава] 0 г
❋ Клетчатка, Камедь конжаковая [Hubei Yizhi] 0.25 г
❋ Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] 0 г
❋ Альгинат натрия [Jiangsu Benefit Ocean Technology] 0.5 г
❋ Клетчатка, Полидекстроза, Е1200 [Shandong Bailong Chuangyuan Biotech] 35 г
Кофе растворимый, с цикорием, порошок 0 г
❋ Добавка пищевая, Гидрокарбонат калия 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #03-в [полидекстроза/варка 5 мин.]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3238 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 7.3% 2621 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 3.3% 5919 г
Углеводы (общие) 24.2 г ~
Пищевые волокна 22.7 г 20 г 113.5% 218.3% 88 г
Вода 71.6 г 2273 г 3.2% 6.2% 3175 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 7.5% 2535 г
Витамин РР, НЭ 0.8107 мг 20 мг 4.1% 7.9% 2467 г
Ниацин 0.054 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.11 мг 2500 мг 1.5% 2.9% 6560 г
Кальций, Ca 4.64 мг 1000 мг 0.5% 1% 21552 г
Магний, Mg 1.47 мг 400 мг 0.4% 0.8% 27211 г
Натрий, Na 46.72 мг 1300 мг 3.6% 6.9% 2783 г
Сера, S 48.29 мг 1000 мг 4.8% 9.2% 2071 г
Фосфор, P 6.9 мг 800 мг 0.9% 1.7% 11594 г
Хлор, Cl 44.61 мг 2300 мг 1.9% 3.7% 5156 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 0.8% 27692 г
Йод, I 0.89 мкг 150 мкг 0.6% 1.2% 16854 г
Кобальт, Co 0.143 мкг 10 мкг 1.4% 2.7% 6993 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.2% 111111 г
Медь, Cu 6.69 мкг 1000 мкг 0.7% 1.3% 14948 г
Молибден, Mo 1.199 мкг 70 мкг 1.7% 3.3% 5838 г
Селен, Se 4.468 мкг 55 мкг 8.1% 15.6% 1231 г
Фтор, F 43.67 мкг 4000 мкг 1.1% 2.1% 9160 г
Хром, Cr 0.39 мкг 50 мкг 0.8% 1.5% 12821 г
Цинк, Zn 0.0289 мг 12 мг 0.2% 0.4% 41522 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.169 г ~
Валин 0.195 г ~
Гистидин* 0.065 г ~
Изолейцин 0.174 г ~
Лейцин 0.251 г ~
Лизин 0.18 г ~
Метионин 0.114 г ~
Метионин + Цистеин 0.183 г ~
Треонин 0.131 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.181 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.295 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.201 г ~
Аспарагиновая кислота 0.281 г ~
Глицин 0.109 г ~
Глутаминовая кислота 0.402 г ~
Пролин 0.11 г ~
Серин 0.225 г ~
Тирозин 0.114 г ~
Цистеин 0.07 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.018 г max 18.7 г

Энергетическая ценность ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #03-в [полидекстроза/варка 5 мин.] составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 52 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 22.7 г -%
Вода 71.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #03-в [полидекстроза/варка 5 мин.], калорийность 52 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #03-в [полидекстроза/варка 5 мин.], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы