Калорийность Kettle Cooked Potato Chips 60% less sodium. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Kettle Cooked Potato Chips 60% less sodium".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1203 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.9% 3800 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 10.2% 700 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 5.2% 1369 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 3.6% 2000 г
Макроэлементы
Калий, K 343 мг 2500 мг 13.7% 9.8% 729 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 3.3% 2167 г
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 5 г min 16.8 г 29.8% 21.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 2 г от 11.2 до 20.6 г 17.9% 12.8%

Энергетическая ценность Kettle Cooked Potato Chips 60% less sodium составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 140 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 8 г -%
Углеводы 16 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства KETTLE COOKED POTATO CHIPS 60% LESS SODIUM

Kettle Cooked Potato Chips 60% less sodium богат такими витаминами и минералами, как: калием - 13,7 %

Чем полезен Kettle Cooked Potato Chips 60% less sodium

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Kettle Cooked Potato Chips 60% less sodium калорийность 140 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Kettle Cooked Potato Chips 60% less sodium, калории, нутриенты, полезные свойства Kettle Cooked Potato Chips 60% less sodium
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги