Рецепт Кофе (американо зерновой) с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе (американо зерновой) с молоком

кофе натуральный.. 50 г
Вода 250 г
Молоко 1,8% [Parmalat] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе (американо зерновой) с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5 ккал 1684 ккал 0.3% 6% 33680 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 8% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 10% 18667 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 2% 73000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 10% 20000 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 86% 2308 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 2% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1973 мг 20 мг 1% 20% 10137 г
Ниацин 0.174 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.35 мг 2500 мг 0.7% 14% 15291 г
Кальций, Ca 5.68 мг 1000 мг 0.6% 12% 17606 г
Магний, Mg 2.97 мг 400 мг 0.7% 14% 13468 г
Натрий, Na 0.85 мг 1300 мг 0.1% 2% 152941 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 2% 107527 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 6% 40000 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 2% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 6% 32727 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 2% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 2% 178571 г
Молибден, Mo 1.25 мкг 70 мкг 1.8% 36% 5600 г
Фтор, F 92.73 мкг 4000 мкг 2.3% 46% 4314 г

Энергетическая ценность Кофе (американо зерновой) с молоком составляет 5 кКал.

  • Порция = 320 гр (16 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе (американо зерновой) с молоком, калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе (американо зерновой) с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги