Рецепт Суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с вермишелью

Вода 1374 г
Вермишель из Твёрдых Сортов Пшеницы [Роллтон] 63 г
Укроп, сушеный 1 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Maggi Бульон с курицей ЗОЛОТОЙ 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.5 ккал 1684 ккал 1% 6.1% 10206 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 4.2% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.2% 56000 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 9.7% 6441 г
Вода 95.8 г 2273 г 4.2% 25.5% 2373 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.6% 200000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0019 мг 20 мг 1052632 г
Макроэлементы
Калий, K 2.3 мг 2500 мг 0.1% 0.6% 108696 г
Кальций, Ca 6.26 мг 1000 мг 0.6% 3.6% 15974 г
Магний, Mg 1.3 мг 400 мг 0.3% 1.8% 30769 г
Натрий, Na 81.09 мг 1300 мг 6.2% 37.6% 1603 г
Сера, S 1.46 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 68493 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 0.6% 160000 г
Хлор, Cl 124.82 мг 2300 мг 5.4% 32.7% 1843 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 1.2% 43902 г
Кобальт, Co 0.031 мкг 10 мкг 0.3% 1.8% 32258 г
Марганец, Mn 0.0048 мг 2 мг 0.2% 1.2% 41667 г
Медь, Cu 1.47 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 68027 г
Молибден, Mo 1.744 мкг 70 мкг 2.5% 15.2% 4014 г
Фтор, F 94.76 мкг 4000 мкг 2.4% 14.5% 4221 г
Цинк, Zn 0.0035 мг 12 мг 342857 г

Энергетическая ценность Суп с вермишелью составляет 16,5 кКал.

  • Порция = 580 гр (95.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.5 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с вермишелью, калорийность 16,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты