Рецепт Торт белый шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт белый шоколад

Яйцо куриное 200 г
Сахар песок 120 г
Пшеничная мука, высшего сорта 100 г
Кукурузный крахмал 25 г
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный 300 г
Сливки 33% [Молочная Речка] 500 г
Сахар, пудра 50 г
Белок 100 г
Сахар песок 150 г
Вода 60 г
Желатин пищевой 20 г
Белый шоколад 200 г
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] 120 г
Вода 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт белый шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 297.3 ккал 1684 ккал 17.7% 6% 566 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 2.3% 1462 г
Жиры 17.7 г 56 г 31.6% 10.6% 316 г
Углеводы 29.1 г 219 г 13.3% 4.5% 753 г
Углеводы (общие) 2.6 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 47 г 2273 г 2.1% 0.7% 4836 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32.7 мкг 900 мкг 3.6% 1.2% 2752 г
Ретинол 0.027 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.125 мг 1.8 мг 6.9% 2.3% 1440 г
Витамин В4, холин 36.92 мг 500 мг 7.4% 2.5% 1354 г
Витамин В5, пантотеновая 0.261 мг 5 мг 5.2% 1.7% 1916 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 0.7% 4545 г
Витамин В9, фолаты 3.708 мкг 400 мкг 0.9% 0.3% 10787 г
Витамин В12, кобаламин 0.143 мкг 3 мкг 4.8% 1.6% 2098 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 0.1% 42857 г
Витамин D, кальциферол 0.229 мкг 10 мкг 2.3% 0.8% 4367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.225 мг 15 мг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин Н, биотин 2.963 мкг 50 мкг 5.9% 2% 1687 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.3517 мг 20 мг 6.8% 2.3% 1480 г
Ниацин 0.094 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 86.61 мг 2500 мг 3.5% 1.2% 2887 г
Кальций, Ca 57.9 мг 1000 мг 5.8% 2% 1727 г
Кремний, Si 0.201 мг 30 мг 0.7% 0.2% 14925 г
Магний, Mg 10.28 мг 400 мг 2.6% 0.9% 3891 г
Натрий, Na 35.2 мг 1300 мг 2.7% 0.9% 3693 г
Сера, S 33.6 мг 1000 мг 3.4% 1.1% 2976 г
Фосфор, P 67.7 мг 800 мг 8.5% 2.9% 1182 г
Хлор, Cl 38.07 мг 2300 мг 1.7% 0.6% 6042 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 60.2 мкг ~
Бор, B 1.9 мкг ~
Ванадий, V 4.51 мкг ~
Железо, Fe 0.452 мг 18 мг 2.5% 0.8% 3982 г
Йод, I 3.87 мкг 150 мкг 2.6% 0.9% 3876 г
Кобальт, Co 1.503 мкг 10 мкг 15% 5% 665 г
Марганец, Mn 0.0386 мг 2 мг 1.9% 0.6% 5181 г
Медь, Cu 46.96 мкг 1000 мкг 4.7% 1.6% 2129 г
Молибден, Mo 2.248 мкг 70 мкг 3.2% 1.1% 3114 г
Никель, Ni 0.11 мкг ~
Олово, Sn 2.22 мкг ~
Селен, Se 4.471 мкг 55 мкг 8.1% 2.7% 1230 г
Стронций, Sr 2.56 мкг ~
Титан, Ti 0.55 мкг ~
Фтор, F 18.27 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 21894 г
Хром, Cr 1.08 мкг 50 мкг 2.2% 0.7% 4630 г
Цинк, Zn 0.2907 мг 12 мг 2.4% 0.8% 4128 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.488 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.151 г ~
Валин 0.097 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.072 г ~
Лейцин 0.135 г ~
Лизин 0.131 г ~
Метионин 0.044 г ~
Метионин + Цистеин 0.074 г ~
Треонин 0.075 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.082 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.133 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.141 г ~
Аспарагиновая кислота 0.168 г ~
Глицин 0.245 г ~
Глутаминовая кислота 0.273 г ~
Пролин 0.187 г ~
Серин 0.12 г ~
Тирозин 0.051 г ~
Цистеин 0.029 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 59.41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.206 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.088 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.566 г min 16.8 г 3.4% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.039 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.41 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.137 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.11 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Торт белый шоколад составляет 297,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 297.3 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 17.7 г -%
Углеводы 29.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 47 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ БЕЛЫЙ ШОКОЛАД

Торт белый шоколад богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 15 %

Чем полезен Торт белый шоколад

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт белый шоколад, калорийность 297,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт белый шоколад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты