Рецепт Пирожные Вупи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожные Вупи

Пшеничная мука, высшего сорта 130 г
Яйцо куриное 55 г
Какао-порошок 0 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 80 г
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] 125 г
Зефир 86 г
Сахар песок 9 г
Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао 6 г
Шоколад Молочный с Цельным Фундуком [Ritter Sport] 14 г
Шоколад Классический [Вдохновение] 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожные Вупи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 381.8 ккал 1684 ккал 22.7% 5.9% 441 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.1% 844 г
Жиры 18.6 г 56 г 33.2% 8.7% 301 г
Углеводы 44.2 г 219 г 20.2% 5.3% 495 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.1% 1250 г
Вода 25.9 г 2273 г 1.1% 0.3% 8776 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 121.5 мкг 900 мкг 13.5% 3.5% 741 г
Ретинол 0.111 мг ~
бета Каротин 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7576 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.1% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 1.4% 1837 г
Витамин В4, холин 53.31 мг 500 мг 10.7% 2.8% 938 г
Витамин В5, пантотеновая 0.277 мг 5 мг 5.5% 1.4% 1805 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 1% 2740 г
Витамин В9, фолаты 9.44 мкг 400 мкг 2.4% 0.6% 4237 г
Витамин В12, кобаламин 0.102 мкг 3 мкг 3.4% 0.9% 2941 г
Витамин D, кальциферол 0.543 мкг 10 мкг 5.4% 1.4% 1842 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.744 мг 15 мг 5% 1.3% 2016 г
Витамин Н, биотин 3.312 мкг 50 мкг 6.6% 1.7% 1510 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин РР, НЭ 1.5005 мг 20 мг 7.5% 2% 1333 г
Ниацин 0.421 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.33 мг 2500 мг 2.9% 0.8% 3456 г
Кальций, Ca 22.86 мг 1000 мг 2.3% 0.6% 4374 г
Кремний, Si 1.256 мг 30 мг 4.2% 1.1% 2389 г
Магний, Mg 7.96 мг 400 мг 2% 0.5% 5025 г
Натрий, Na 27.27 мг 1300 мг 2.1% 0.6% 4767 г
Сера, S 46.91 мг 1000 мг 4.7% 1.2% 2132 г
Фосфор, P 60.8 мг 800 мг 7.6% 2% 1316 г
Хлор, Cl 27 мг 2300 мг 1.2% 0.3% 8519 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 329.7 мкг ~
Бор, B 11.6 мкг ~
Ванадий, V 28.26 мкг ~
Железо, Fe 1.045 мг 18 мг 5.8% 1.5% 1722 г
Йод, I 3.13 мкг 150 мкг 2.1% 0.6% 4792 г
Кобальт, Co 1.831 мкг 10 мкг 18.3% 4.8% 546 г
Марганец, Mn 0.1836 мг 2 мг 9.2% 2.4% 1089 г
Медь, Cu 43.59 мкг 1000 мкг 4.4% 1.2% 2294 г
Молибден, Mo 4.722 мкг 70 мкг 6.7% 1.8% 1482 г
Никель, Ni 0.691 мкг ~
Олово, Sn 1.63 мкг ~
Селен, Se 6.156 мкг 55 мкг 11.2% 2.9% 893 г
Титан, Ti 3.45 мкг ~
Фтор, F 14.76 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27100 г
Хром, Cr 1.22 мкг 50 мкг 2.4% 0.6% 4098 г
Цинк, Zn 0.3963 мг 12 мг 3.3% 0.9% 3028 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.36 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.068 г ~
Аргинин* 0.11 г ~
Валин 0.11 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.088 г ~
Лейцин 0.158 г ~
Лизин 0.128 г ~
Метионин 0.059 г ~
Метионин + Цистеин 0.101 г ~
Треонин 0.09 г ~
Триптофан 0.035 г ~
Фенилаланин 0.094 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.166 г ~
Заменимые аминокислоты 0.092 г ~
Аланин 0.101 г ~
Аспарагиновая кислота 0.174 г ~
Глицин 0.06 г ~
Глутаминовая кислота 0.263 г ~
Пролин 0.062 г ~
Серин 0.134 г ~
Тирозин 0.072 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 2.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 108.57 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.52 г ~
6:0 Капроновая 0.238 г ~
8:0 Каприловая 0.128 г ~
10:0 Каприновая 0.292 г ~
12:0 Лауриновая 0.332 г ~
14:0 Миристиновая 1.54 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.539 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 1.435 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.923 г min 16.8 г 29.3% 7.7%
14:1 Миристолеиновая 0.298 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.5 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.024 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.593 г от 11.2 до 20.6 г 5.3% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.322 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Пирожные Вупи составляет 381,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 381.8 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 18.6 г -%
Углеводы 44.2 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 25.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНЫЕ ВУПИ

Пирожные Вупи богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,5 %, кобальтом - 18,3 %, селеном - 11,2 %

Чем полезен Пирожные Вупи

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожные Вупи, калорийность 381,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожные Вупи, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги