Рецепт Tefal 62.Компот из сухофруктов с корицей и красным острым перцем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Tefal 62.Компот из сухофруктов с корицей и красным острым перцем

Компотная смесь 200 г
Корица Палочками [Волшебное Дерево] 7 г
Перец чили красный острый 1 г
Сахар Прессованный [Русский Сахар] 50 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Один. Перец почистить от семян разрезать на крупные кусочки сухофрукты промыть. Два. Сложить все ингредиенты в чашу мультиварки залить 2 л воды и выставить режим варка на 30 минут

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Tefal 62.Компот из сухофруктов с корицей и красным острым перцем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.9 ккал 1684 ккал 2% 5.9% 4968 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.9% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 7.9 г 219 г 3.6% 10.6% 2772 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 11.8% 2479 г
Витамины
альфа Каротин 0.017 мкг ~
бета Криптоксантин 0.018 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.327 мкг ~
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В9, фолаты 0.011 мкг 400 мкг 3636364 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 0.3% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.0006 мг 20 мг 3333333 г
Макроэлементы
Калий, K 0.15 мг 2500 мг 1666667 г
Кальций, Ca 4.15 мг 1000 мг 0.4% 1.2% 24096 г
Магний, Mg 0.93 мг 400 мг 0.2% 0.6% 43011 г
Натрий, Na 0.83 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 156627 г
Сера, S 3.22 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 31056 г
Хлор, Cl 1.29 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Медь, Cu 0.61 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 163934 г
Молибден, Mo 1.474 мкг 70 мкг 2.1% 6.2% 4749 г
Фтор, F 92.12 мкг 4000 мкг 2.3% 6.8% 4342 г
Цинк, Zn 0.0001 мг 12 мг 12000000 г

Энергетическая ценность Tefal 62.Компот из сухофруктов с корицей и красным острым перцем составляет 33,9 кКал.

  • Порция = 302 гр (102.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.9 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 7.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Tefal 62.Компот из сухофруктов с корицей и красным острым перцем, калорийность 33,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Tefal 62.Компот из сухофруктов с корицей и красным острым перцем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты