Рецепт Суп вермишелевый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп вермишелевый

Бульон бабушкин 800 г
Макароны из муки высшего сорта, яичные (Запекание) 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.9 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4019 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 5.7% 4222 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 7.6% 3111 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 5% 4867 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.8% 5000 г
Вода 92.4 г 2273 г 4.1% 9.8% 2460 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 87 мкг 900 мкг 9.7% 23.2% 1034 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.545 мг 5 мг 10.9% 26% 917 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 6% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 2.1% 11250 г
Витамин В4, холин 4.48 мг 500 мг 0.9% 2.1% 11161 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 3.1% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 4.1% 5882 г
Витамин В9, фолаты 1.303 мкг 400 мкг 0.3% 0.7% 30698 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 0.5% 40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.134 мг 15 мг 0.9% 2.1% 11194 г
Витамин Н, биотин 0.056 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 89286 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 1.4% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.6364 мг 20 мг 3.2% 7.6% 3143 г
Ниацин 0.325 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.08 мг 2500 мг 1.5% 3.6% 6742 г
Кальций, Ca 8.36 мг 1000 мг 0.8% 1.9% 11962 г
Кремний, Si 1.039 мг 30 мг 3.5% 8.4% 2887 г
Магний, Mg 5.53 мг 400 мг 1.4% 3.3% 7233 г
Натрий, Na 5.92 мг 1300 мг 0.5% 1.2% 21959 г
Сера, S 24.66 мг 1000 мг 2.5% 6% 4055 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 6% 4000 г
Хлор, Cl 13.07 мг 2300 мг 0.6% 1.4% 17598 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.9 мкг ~
Бор, B 9.6 мкг ~
Ванадий, V 2.84 мкг ~
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 3.8% 6207 г
Йод, I 0.66 мкг 150 мкг 0.4% 1% 22727 г
Кобальт, Co 0.943 мкг 10 мкг 9.4% 22.4% 1060 г
Литий, Li 0.172 мкг ~
Марганец, Mn 0.0448 мг 2 мг 2.2% 5.3% 4464 г
Медь, Cu 45.77 мкг 1000 мкг 4.6% 11% 2185 г
Молибден, Mo 3.534 мкг 70 мкг 5% 11.9% 1981 г
Никель, Ni 0.886 мкг ~
Олово, Sn 1.61 мкг ~
Рубидий, Rb 9.7 мкг ~
Селен, Se 0.018 мкг 55 мкг 305556 г
Стронций, Sr 0.25 мкг ~
Фтор, F 103.26 мкг 4000 мкг 2.6% 6.2% 3874 г
Хром, Cr 0.99 мкг 50 мкг 2% 4.8% 5051 г
Цинк, Zn 0.2362 мг 12 мг 2% 4.8% 5080 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.815 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.024 г ~
Аргинин* 0.077 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.047 г ~
Изолейцин 0.059 г ~
Лейцин 0.089 г ~
Лизин 0.102 г ~
Метионин 0.028 г ~
Метионин + Цистеин 0.044 г ~
Треонин 0.054 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.049 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.093 г ~
Заменимые аминокислоты 0.05 г ~
Аланин 0.066 г ~
Аспарагиновая кислота 0.114 г ~
Гидроксипролин 0.013 г ~
Глицин 0.058 г ~
Глутаминовая кислота 0.195 г ~
Пролин 0.054 г ~
Серин 0.051 г ~
Тирозин 0.043 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 10.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.84 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.034 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.585 г ~
17:0 Маргариновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.309 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.796 г min 16.8 г 4.7% 11.2%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.089 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.094 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.188 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 4.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.261 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность Суп вермишелевый составляет 41,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.9 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 92.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп вермишелевый, калорийность 41,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп вермишелевый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги