Рецепт Маринад для - огурчики "Пражские" 17.07.2022.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Маринад для - огурчики "Пражские" 17.07.2022.

Вода 500 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Сахар песок 75 г
Лимонная кислота. 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маринад для - огурчики "Пражские" 17.07.2022.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.1 ккал 1684 ккал 3% 6% 3361 г
Углеводы 12.5 г 219 г 5.7% 11.4% 1752 г
Вода 84.1 г 2273 г 3.7% 7.4% 2703 г
Зола 3.3 г ~
Витамины
альфа Каротин 0.017 мкг ~
бета Криптоксантин 0.1 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.058 мкг ~
Витамин В4, холин 0.04 мг 500 мг 1250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.083 мкг 400 мкг 481928 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 0.6% 34615 г
Витамин E, добавленный 0.001 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0012 мг 20 мг 1666667 г
Макроэлементы
Калий, K 1.42 мг 2500 мг 0.1% 0.2% 176056 г
Кальций, Ca 16.46 мг 1000 мг 1.6% 3.2% 6075 г
Магний, Mg 1.63 мг 400 мг 0.4% 0.8% 24540 г
Натрий, Na 1291.22 мг 1300 мг 99.3% 198.2% 101 г
Сера, S 6.83 мг 1000 мг 0.7% 1.4% 14641 г
Фосфор, P 2.6 мг 800 мг 0.3% 0.6% 30769 г
Хлор, Cl 1990.83 мг 2300 мг 86.6% 172.9% 116 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.136 мг 18 мг 0.8% 1.6% 13235 г
Кобальт, Co 0.5 мкг 10 мкг 5% 10% 2000 г
Марганец, Mn 0.0099 мг 2 мг 0.5% 1% 20202 г
Медь, Cu 9.53 мкг 1000 мкг 1% 2% 10493 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 14.2% 1400 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 83.4 мкг 4000 мкг 2.1% 4.2% 4796 г
Цинк, Zn 0.0204 мг 12 мг 0.2% 0.4% 58824 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 12.5 г ~

Энергетическая ценность Маринад для - огурчики "Пражские" 17.07.2022. составляет 50,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 50.1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 12.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 84.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАРИНАД ДЛЯ - ОГУРЧИКИ "ПРАЖСКИЕ" 17.07.2022.

Маринад для - огурчики "Пражские" 17.07.2022. богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 86,6 %

Чем полезен Маринад для - огурчики "Пражские" 17.07.2022.

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Маринад для - огурчики "Пражские" 17.07.2022., калорийность 50,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Маринад для - огурчики "Пражские" 17.07.2022., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты