Калорийность Crab & Lobster Ravioli. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Crab & Lobster Ravioli".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 580 ккал 1684 ккал 34.4% 5.9% 290 г
Белки 27 г 76 г 35.5% 6.1% 281 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 5.5% 311 г
Углеводы 76 г 219 г 34.7% 6% 288 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 4.3% 400 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 1.7% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 301 мг 2500 мг 12% 2.1% 831 г
Кальций, Ca 251 мг 1000 мг 25.1% 4.3% 398 г
Натрий, Na 920 мг 1300 мг 70.8% 12.2% 141 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 2.9% 600 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 95 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Crab & Lobster Ravioli составляет 580 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 580 кКал -%
Белки 27 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 76 г -%
Пищевые волокна 5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства CRAB & LOBSTER RAVIOLI

Crab & Lobster Ravioli богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12 %, кальцием - 25,1 %, железом - 16,7 %

Чем полезен Crab & Lobster Ravioli

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Crab & Lobster Ravioli калорийность 580 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Crab & Lobster Ravioli, калории, нутриенты, полезные свойства Crab & Lobster Ravioli
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги