Калорийность Энергетический напиток. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Энергетический напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.7% 56133 г
Вода 89.2 г 2273 г 3.9% 130% 2548 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 90% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 190% 1748 г
Витамин В4, холин 0.3 мг 500 мг 0.1% 3.3% 166667 г
Витамин В5, пантотеновая 1.54 мг 5 мг 30.8% 1026.7% 325 г
Витамин В6, пиридоксин 2.167 мг 2 мг 108.4% 3613.3% 92 г
Витамин В12, кобаламин 1.97 мкг 3 мкг 65.7% 2190% 152 г
Витамин B12, добавленный 1.96 мкг ~
Витамин РР, НЭ 9.827 мг 20 мг 49.1% 1636.7% 204 г
Макроэлементы
Калий, K 3 мг 2500 мг 0.1% 3.3% 83333 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 20% 16667 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 160% 2105 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 100% 3333 г
Сера, S 4.6 мг 1000 мг 0.5% 16.7% 21739 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 10% 30000 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 10% 40000 г
Медь, Cu 2 мкг 1000 мкг 0.2% 6.7% 50000 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 13.3% 27500 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 3.3% 120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.4 г ~
Сахароза 5.2 г ~
Фруктоза 1.6 г ~
Прочие вещества
Кофеин 29 мг ~

Энергетическая ценность Энергетический напиток составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК

Энергетический напиток богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 30,8 %, витамином B6 - 108,4 %, витамином B12 - 65,7 %, витамином PP - 49,1 %

Чем полезен Энергетический напиток

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Энергетический напиток калорийность 3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Энергетический напиток, калории, нутриенты, полезные свойства Энергетический напиток
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты