Рецепт Суп белковый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп белковый

Вода 1000 г
Соевое Мясо [Ego] 80 г
Смесь Суповая [Ярмарка] 15 г
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп белковый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.9 ккал 1684 ккал 1.6% 5.9% 6260 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 18.6% 2000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.5% 28000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 2.6% 14600 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 39% 952 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 15.2% 2457 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.05 мг 1000 мг 0.4% 1.5% 24691 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 0.7% 44444 г
Натрий, Na 0.81 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 160494 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 111111 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.4% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 185185 г
Молибден, Mo 1.441 мкг 70 мкг 2.1% 7.8% 4858 г
Фтор, F 90.09 мкг 4000 мкг 2.3% 8.6% 4440 г

Энергетическая ценность Суп белковый составляет 26,9 кКал.

  • Порция = 370 гр (99.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.9 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 2.1 г -%
Вода 92.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп белковый, калорийность 26,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп белковый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты