Калорийность Гречишный шоколад с кокосом (все данные). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гречишный шоколад с кокосом (все данные)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 1.8% 4471 г
Жиры 9.6 г 56 г 17.1% 14.3% 583 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 2.7% 3174 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 4.2% 2000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.6% 15000 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 0.6% 15000 г
Макроэлементы
Калий, K 62.48 мг 2500 мг 2.5% 2.1% 4001 г
Кальций, Ca 26.74 мг 1000 мг 2.7% 2.3% 3740 г
Магний, Mg 4.92 мг 400 мг 1.2% 1% 8130 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 2.8% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 5.72 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Гречишный шоколад с кокосом (все данные) составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 120 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 9.6 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Гречишный шоколад с кокосом (все данные) калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гречишный шоколад с кокосом (все данные), калории, нутриенты, полезные свойства Гречишный шоколад с кокосом (все данные)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги