Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 17.3% | 4308 г |
Витамины | |||||
Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 3% | 27778 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13 мг | 15 мг | 86.7% | 651.9% | 115 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.383 г | от 0.9 до 3.7 г | 42.6% | 320.3% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.281 г | от 4.7 до 16.8 г | 6% | 45.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.17 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.465 г | min 16.8 г | 2.8% | 21.1% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.665 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 44.4% |
Энергетическая ценность Omega 3-6-9(solgar) составляет 13,33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 13.3 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 1.3 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|