Калорийность Биойогурт BIO MAX 5 витаминов. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Биойогурт BIO MAX 5 витаминов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 104 ккал 1684 ккал 6.2% 6% 1619 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 3.7% 2621 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 4.3% 2240 г
Углеводы 17.5 г 219 г 8% 7.7% 1251 г
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 10.7% 900 г
Витамин В12, кобаламин 40 мкг 3 мкг 1333.3% 1282% 8 г
Витамин D, кальциферол 0.5 мкг 10 мкг 5% 4.8% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 9.6% 1000 г
Витамин Н, биотин 5 мкг 50 мкг 10% 9.6% 1000 г

Энергетическая ценность Биойогурт BIO MAX 5 витаминов составляет 104 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 104 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 17.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИОЙОГУРТ BIO MAX 5 ВИТАМИНОВ

Биойогурт BIO MAX 5 витаминов богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, витамином B12 - 1333,3 %

Чем полезен Биойогурт BIO MAX 5 витаминов

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Биойогурт BIO MAX 5 витаминов калорийность 104 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Биойогурт BIO MAX 5 витаминов, калории, нутриенты, полезные свойства Биойогурт BIO MAX 5 витаминов
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы