Калорийность Конфеты Адель(Рафаэлло). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Адель(Рафаэлло)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 596 ккал 1684 ккал 35.4% 5.9% 283 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 1.7% 974 г
Жиры 23 г 56 г 41.1% 6.9% 243 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 3.6% 466 г
Углеводы (общие) 57.5 г ~
Пищевые волокна 4.3 г 20 г 21.5% 3.6% 465 г
Вода 1.3 г 2273 г 0.1% 174846 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.5% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 1.5% 1125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 0.8% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 0.5% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.2% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.33 мг 20 мг 1.7% 0.3% 6061 г
Макроэлементы
Калий, K 306 мг 2500 мг 12.2% 2% 817 г
Кальций, Ca 109 мг 1000 мг 10.9% 1.8% 917 г
Магний, Mg 38 мг 400 мг 9.5% 1.6% 1053 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 0.5% 3333 г
Сера, S 55.8 мг 1000 мг 5.6% 0.9% 1792 г
Фосфор, P 129 мг 800 мг 16.1% 2.7% 620 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.33 мг 18 мг 7.4% 1.2% 1353 г
Медь, Cu 180 мкг 1000 мкг 18% 3% 556 г
Цинк, Zn 0.79 мг 12 мг 6.6% 1.1% 1519 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 51.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 19 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.85 г min 16.8 г 52.7% 8.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.46 г от 11.2 до 20.6 г 13% 2.2%

Энергетическая ценность Конфеты Адель(Рафаэлло) составляет 596 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 596 кКал -%
Белки 7.8 г -%
Жиры 23 г -%
Углеводы 47 г -%
Пищевые волокна 4.3 г -%
Вода 1.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ АДЕЛЬ(РАФАЭЛЛО)

Конфеты Адель(Рафаэлло) богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12,2 %, фосфором - 16,1 %, медью - 18 %

Чем полезен Конфеты Адель(Рафаэлло)

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты Адель(Рафаэлло) калорийность 596 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты Адель(Рафаэлло), калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты Адель(Рафаэлло)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты