Рецепт Кофе с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком без сахара

Вода 250 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 50 г
Кофе растворимый, порошок 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.1 ккал 1684 ккал 0.7% 6.3% 15171 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 6.3% 15200 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 6.3% 14000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 5.4% 16846 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 38.7% 2327 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.67 мг 500 мг 0.1% 0.9% 74627 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.1866 мг 20 мг 0.9% 8.1% 10718 г
Макроэлементы
Калий, K 23.41 мг 2500 мг 0.9% 8.1% 10679 г
Кальций, Ca 4.66 мг 1000 мг 0.5% 4.5% 21459 г
Магний, Mg 2.99 мг 400 мг 0.7% 6.3% 13378 г
Натрий, Na 0.99 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 131313 г
Сера, S 1.64 мг 1000 мг 0.2% 1.8% 60976 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 2.7% 40000 г
Хлор, Cl 1.16 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 198276 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 1.8% 60000 г
Марганец, Mn 0.0126 мг 2 мг 0.6% 5.4% 15873 г
Медь, Cu 1.42 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 70423 г
Молибден, Mo 1.325 мкг 70 мкг 1.9% 17.1% 5283 г
Селен, Se 0.083 мкг 55 мкг 0.2% 1.8% 66265 г
Фтор, F 82.78 мкг 4000 мкг 2.1% 18.9% 4832 г
Цинк, Zn 0.0023 мг 12 мг 521739 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.013 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 20.808 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком без сахара составляет 11,1 кКал.

  • Порция = 302 гр (33.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.1 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком без сахара, калорийность 11,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты