Рецепт Торт медовый со сметаной и сливками Даши ДР. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт медовый со сметаной и сливками Даши ДР

Сахар песок 100 г
Яичный желток куриный 75 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Пшеничная мука, высшего сорта 360 г
Мед пчелиный 70 г
Сметана 25% жирности 250 г
Сливки 33% [Петмол] 200 г
Сахарная пудра 110 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт медовый со сметаной и сливками Даши ДР".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 395 ккал 1684 ккал 23.5% 5.9% 426 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 1.8% 1407 г
Жиры 20.8 г 56 г 37.1% 9.4% 269 г
Углеводы 46.5 г 219 г 21.2% 5.4% 471 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.4% 1818 г
Вода 25.7 г 2273 г 1.1% 0.3% 8844 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 156.9 мкг 900 мкг 17.4% 4.4% 574 г
Ретинол 0.146 мг ~
бета Каротин 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7813 г
Витамин В1, тиамин 0.074 мг 1.5 мг 4.9% 1.2% 2027 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 0.9% 2769 г
Витамин В4, холин 97.04 мг 500 мг 19.4% 4.9% 515 г
Витамин В5, пантотеновая 0.432 мг 5 мг 8.6% 2.2% 1157 г
Витамин В6, пиридоксин 0.105 мг 2 мг 5.3% 1.3% 1905 г
Витамин В9, фолаты 12.705 мкг 400 мкг 3.2% 0.8% 3148 г
Витамин В12, кобаламин 0.196 мкг 3 мкг 6.5% 1.6% 1531 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 0.1% 47368 г
Витамин D, кальциферол 0.662 мкг 10 мкг 6.6% 1.7% 1511 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.817 мг 15 мг 5.4% 1.4% 1836 г
Витамин Н, биотин 5.063 мкг 50 мкг 10.1% 2.6% 988 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.3% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.3722 мг 20 мг 6.9% 1.7% 1458 г
Ниацин 0.416 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.39 мг 2500 мг 2.9% 0.7% 3454 г
Кальций, Ca 35.11 мг 1000 мг 3.5% 0.9% 2848 г
Кремний, Si 1.252 мг 30 мг 4.2% 1.1% 2396 г
Магний, Mg 7.91 мг 400 мг 2% 0.5% 5057 г
Натрий, Na 13.27 мг 1300 мг 1% 0.3% 9797 г
Сера, S 38.71 мг 1000 мг 3.9% 1% 2583 г
Фосфор, P 78.1 мг 800 мг 9.8% 2.5% 1024 г
Хлор, Cl 30.2 мг 2300 мг 1.3% 0.3% 7616 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 328.7 мкг ~
Бор, B 11.6 мкг ~
Ванадий, V 28.17 мкг ~
Железо, Fe 0.999 мг 18 мг 5.6% 1.4% 1802 г
Йод, I 4.27 мкг 150 мкг 2.8% 0.7% 3513 г
Кобальт, Co 2.084 мкг 10 мкг 20.8% 5.3% 480 г
Марганец, Mn 0.1857 мг 2 мг 9.3% 2.4% 1077 г
Медь, Cu 48.59 мкг 1000 мкг 4.9% 1.2% 2058 г
Молибден, Mo 5.783 мкг 70 мкг 8.3% 2.1% 1210 г
Никель, Ni 0.689 мкг ~
Олово, Sn 1.63 мкг ~
Селен, Se 5.683 мкг 55 мкг 10.3% 2.6% 968 г
Титан, Ti 3.44 мкг ~
Фтор, F 16.26 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 24600 г
Хром, Cr 1.15 мкг 50 мкг 2.3% 0.6% 4348 г
Цинк, Zn 0.4883 мг 12 мг 4.1% 1% 2458 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 21.59 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.077 г ~
Валин 0.064 г ~
Гистидин* 0.027 г ~
Изолейцин 0.062 г ~
Лейцин 0.094 г ~
Лизин 0.078 г ~
Метионин 0.028 г ~
Метионин + Цистеин 0.047 г ~
Треонин 0.057 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.048 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.096 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.057 г ~
Аспарагиновая кислота 0.091 г ~
Глицин 0.035 г ~
Глутаминовая кислота 0.142 г ~
Пролин 0.048 г ~
Серин 0.092 г ~
Тирозин 0.048 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 3.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 138.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.325 г ~
6:0 Капроновая 0.072 г ~
8:0 Каприловая 0.063 г ~
10:0 Каприновая 0.164 г ~
12:0 Лауриновая 0.21 г ~
14:0 Миристиновая 0.681 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.14 г ~
18:0 Стеариновая 0.654 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.743 г min 16.8 г 28.2% 7.1%
14:1 Миристолеиновая 0.073 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.249 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.977 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.746 г от 11.2 до 20.6 г 6.7% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.073 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Торт медовый со сметаной и сливками Даши ДР составляет 395 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 395 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 20.8 г -%
Углеводы 46.5 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 25.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ СО СМЕТАНОЙ И СЛИВКАМИ ДАШИ ДР

Торт медовый со сметаной и сливками Даши ДР богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,4 %, холином - 19,4 %, кобальтом - 20,8 %

Чем полезен Торт медовый со сметаной и сливками Даши ДР

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт медовый со сметаной и сливками Даши ДР, калорийность 395 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт медовый со сметаной и сливками Даши ДР, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы