Рецепт Чай с имбирём. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с имбирём

Имбиря корень сырой 7 г
Вода водопроводная питьевая 290 г
Зелёный Чай [Tess] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с имбирём".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 ккал 1684 ккал 0.1% 5.3% 88632 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 10.5% 54750 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 231.6% 2287 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5.3% 180000 г
Витамин В4, холин 0.67 мг 500 мг 0.1% 5.3% 74627 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 5.3% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 10.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.258 мкг 400 мкг 0.1% 5.3% 155039 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 5.3% 75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0176 мг 20 мг 0.1% 5.3% 113636 г
Макроэлементы
Калий, K 9.72 мг 2500 мг 0.4% 21.1% 25720 г
Кальций, Ca 3.28 мг 1000 мг 0.3% 15.8% 30488 г
Магний, Mg 1.98 мг 400 мг 0.5% 26.3% 20202 г
Натрий, Na 4.18 мг 1300 мг 0.3% 15.8% 31100 г
Сера, S 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 5.3% 100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 5.3% 128571 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 15.8% 37037 г
Медь, Cu 14.99 мкг 1000 мкг 1.5% 78.9% 6671 г
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Фтор, F 69.06 мкг 4000 мкг 1.7% 89.5% 5792 г
Цинк, Zn 0.0177 мг 12 мг 0.1% 5.3% 67797 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.351 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай с имбирём составляет 1,9 кКал.

  • Порция = 299 гр (5.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с имбирём, калорийность 1,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с имбирём, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты