Калорийность Müsli Vitalis mit Honig. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Müsli Vitalis mit Honig".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 442 ккал 1684 ккал 26.2% 5.9% 381 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3% 760 г
Жиры 10.2 г 56 г 18.2% 4.1% 549 г
Углеводы 62.2 г 219 г 28.4% 6.4% 352 г
Пищевые волокна 7.3 г 20 г 36.5% 8.3% 274 г
Органические кислоты 5.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.5 мг 1.5 мг 33.3% 7.5% 300 г
Макроэлементы
Магний, Mg 97 мг 400 мг 24.3% 5.5% 412 г
Натрий, Na 0.28 мг 1300 мг 464286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.2 мг 18 мг 17.8% 4% 563 г

Энергетическая ценность Müsli Vitalis mit Honig составляет 442 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 442 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 10.2 г -%
Углеводы 62.2 г -%
Пищевые волокна 7.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MÜSLI VITALIS MIT HONIG

Müsli Vitalis mit Honig богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 33,3 %, магнием - 24,3 %, железом - 17,8 %

Чем полезен Müsli Vitalis mit Honig

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Müsli Vitalis mit Honig калорийность 442 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Müsli Vitalis mit Honig, калории, нутриенты, полезные свойства Müsli Vitalis mit Honig
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы