Алла
15.02.2024 18:58

Дневник питания за 15.02.2024

Здравствуйте все!👋 Сегодня вышла наконец-то на кружочек свой, к лесу. А у меня тут весна оказывается полным ходом! А я в доме сижу, в окошко гляжу - ничего не вижу! А там маргаритки, пролески какие-то - красота!!

А вот вам тест: найдите на картинках ящерицу☺️ Кто найдёт- тому почёт и уважение, ну и пятёрка от окулиста.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины фаршированные сердцем
210
323 18.1 10.1 41
Груша
180
84.6 0.7 0.5 18.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Рыбий жир из печени трески
1
9 0 1 0
Морские водоросли спирулина, сушеные
1
2.9 0.6 0.1 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желудок цыпленка бройлера (Тушение)
230
261.5 44.3 8.6 1.8
Лук репчатый (Тушение)
40
14.9 0.5 0.1 3
Картофельное пюре с молоком и маслом
200
226 3.7 8.4 30.6
Савоярди [Piacelli]
12
43.9 1 0.4 9.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Спумини
10
39.6 0.5 0.1 9.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из говядины и брокколи
200
348.8 28.2 20.6 11.2
Пюре из горошка
200
191.6 11.2 6 17.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 78
Наталья 15.02.2024 19:01
Ойойой, уже весна!!!!😃😃😃😃счастливица! Ящерку вижу, привет ей😘
Валентина 15.02.2024 19:06
Вот это красота у вас!
Проверку у окулиста не прошла ☹️
Hiver 15.02.2024 19:06
Какая она (ящерица) малышка, а хвост длиннющий 😊
Марина 15.02.2024 19:06
Алла, спасибо за весеннее настроение, солнце и цветы!! И ящерка, как мышка), выглянула погреться🤣😉🌞😜🥀🌾🌱🌿
Марина 15.02.2024 19:07
Алла 15.02.2024 19:08
Валентина, на первом фото сидит прям в дырочке) у них там целое семейство обитает
Алеся 15.02.2024 19:09
Алла вы за чем нас дразните весной у нас сегодня -42 😭😭
Алла 15.02.2024 19:09
Hiver, даа) и без хвостов уже есть, видно кто-то приголубил)
Татьяна 15.02.2024 19:10
Весна уже, у нас совсем мало еще цветочков, но весну не остановить.
Алла 15.02.2024 19:10
Марина, на этой стене их очень много, целый день на солнце. Но юркие такие!!
Алла 15.02.2024 19:11
Алеся, минус 42??! А вы где??
Алеся 15.02.2024 19:13
Алла, Север Казахстана
Алла 15.02.2024 19:13
Татьяна, вот скоро 23 февраля, а там 8 марта - а это значит прям весна!!😊
Наталья 15.02.2024 19:14
Алеся, жуть, вы дома сидите?
Алеся 15.02.2024 19:14
Алла, У нас 8 марта ещё обычно метели на всю снег по пуп почти 😂только к концу марта таять начинает
Олька 15.02.2024 19:16
Алла, спасибо огромное за весенние, очень нежные фото 🌺☺️
Очень красиво, а у нас метель (
Алеся 15.02.2024 19:18
Наталья, выходим по необходимости накормить животных ,ещё у нас печное отопления уголь дрова занести надо .В конце декабря -50 доходило местами а я ещё и работала пока дойду до столовой хочется не накормить а отровить всех😡
Ольга 15.02.2024 19:19
А у нас снова снега намного сантиметров 30-40 наверное(((
Алеся 15.02.2024 19:19
Олька, ну ото забыли бы что такая красота существует
Татьяна 15.02.2024 19:20
Алеся,А у нас обычно на 23 февраля отличная погода, шашлыки, дача, а вот на 8 марта как назло дождь. Не знаю чем кубанские женщины провинились, но обычно так 😀
Наталья 15.02.2024 19:21
Алеся, что за животные и столовая, куда идти?
Алеся 15.02.2024 19:24
Наталья, Я в деревне живу работаю в столовой при крестьянском хозяйстве старшим повтором,а хозяйства у нас свиньи куры бараны ,бараны ещё и плодиться задумали в такой мороз пошли окоты надо смотреть чтоб овечки благополучно разродились
Hiver 15.02.2024 19:24
Алла, задремала на солнце и опасность пропустила 🙂
Алеся 15.02.2024 19:25
Завтра -28но по ощущениям -40 вот эти ощущения совсем не приятные😡
Наталья 15.02.2024 19:26
Алеся, прелесть какая, барашки, овечки, ягнята, надо нам постик сделать с милашками🥰. Я люблю живность, вот и ящерка на ура зашла.
Алла 15.02.2024 19:27
Алеся, не надо травить
Алла 15.02.2024 19:29
Олька,У нас этой зимой ни снежинки не упало, в горах высоко только
Алеся 15.02.2024 19:29
Наталья, выложу фотосессию сделаю им
Татьяна 15.02.2024 19:30
Ух ты, красота какая, прям весна - весна, тоже хочу 
А у нас все зима, снег сыпет и сыпет, и холодно, а я тепла хочу, лета!...
Наталья 15.02.2024 19:30
Алеся, ждем-с😃
Алла 15.02.2024 19:30
Алеся, я вам еще мимозу покажу, еще пару дней и она полностью расцветет...
Алла 15.02.2024 19:31
Татьяна,уже совсем скоро! Еще немного подождать!
Алла 15.02.2024 19:33
Алеся,отлично! Конечно фотографируйте и нам показывайте, и побольше! Такая у нас тут география обширная - это ж так здорово!! Природу свою покажите, животных. Я вообще без понятия как люди живут на севере Казахстана
Татьяна 15.02.2024 19:34
Алла, изо всех сил жду )) Но зима такая затяжная, серая, Питер, мы солнца зимой вообще не видим, это тяжело психологически (
Алла 15.02.2024 19:37
Татьяна,надо же...а я в инсте подписана на паблик питерский, рассматриваю какой красивый снежный Питер и хочу туда...А тем кто там живет тяжело и они хотели бы в другое какое место попасть...
Алеся 15.02.2024 19:41
Алла, вот муж первенца фоткал
Татьяна 15.02.2024 19:42
Алла, он красивый, не спорю, когда только снежок выпадет и температура низкая, но когда за всю зиму солнце от силы неделю, и тьма с октября по февраль, тяжеловато, а еще чуть потеплеет  слякоть и грязь и дождь... Но ничего скоро весна и будет красота - теплота )
Весенние цветочки! Красота! 🌸 😍
На душе прям праздник!
Наталья 15.02.2024 19:43
Алеся, мимимишечка🥰🥰🥰🥰, он не замерз в сарае?
Ольга 15.02.2024 19:47
Веснааа!!!🤩💐👍👍👍 Супер!
Красота🥰
Алеся 15.02.2024 19:51
Наталья, нет баранам главное чтоб сквозняка не было
Алеся 15.02.2024 19:52
Алла, я люблю цветы особенно домашнии
Алла 15.02.2024 19:57
Алеся,какой хорошенький, шоколадный какой-то прям!
Алла 15.02.2024 19:58
Алеся,у меня цветы в доме долго не живут, влажность высокая, прям гниют...
Алла 15.02.2024 20:00
Татьяна,я этим летом там была, первый раз в осознанном возрасте. Очень странные ощущения...Поняла что хочу приезжать и приезжать, каждый год.
Наталья 15.02.2024 20:13
Алеся, морозостойкие барашки🐏
Ольга 15.02.2024 20:15
Боже, какая красота!!!)) Цветы)) природа)
Ящерицу нашла)) 🤭
Адриана 15.02.2024 20:17
Всегда радуюсь первоцветам, как ребёнок! Спасибо за фото цветов, словно в весне виртуально оказалась! А у нас метель, за несколько шагов ничего не видать, сугробы намело высокие...
Татьяна 15.02.2024 20:29
Алла, да, летом здесь шикарно! Одни белые ночи чего стоят )
Юджин (кето+ИГ) 15.02.2024 20:36
первая фотка красивая. Весной пахнуло. Прям как подснежники! 
Алла 15.02.2024 21:35
Ольга, значит мы ещё огого)
Алла 15.02.2024 21:36
Адриана, да, прям как возрождается вместе с природой когда их видишь...
Спасибо за фото!, 🌹🌹🌹
Ya.Nadejda Надежда 16.02.2024 04:29
Прелесть!!! Для меня всё что связано с природой это самое красивое и лучшее!!
Да, выходите почаще в лес, гуляйте, время идёт и не стоит просиживать его у окна 😊
Georgijs 16.02.2024 05:19
Алеся, О, барашка. Какой породы с таким окрасом?
Анжи 16.02.2024 06:08
Алеся, Какой милый ягнёнок. Окрас-то какой у него красивый. Мне мама в детстве, вязала рукавицы из шерсти ягнёнка, у них шерсть мягкая, не колется.
Алеся 16.02.2024 06:09
Georgijs, эдильбайский,рыжий
Georgijs 16.02.2024 06:21
Где солнце грело, туда ящерки выползают. Всех разглядел.
Галин@ 16.02.2024 06:53
Алла, спасибо за весеньнее настроение, а то у нас вчера был очередной снегопад и кажеться что весна больше никогда не приедет. Вы даёте надежду. Уже очень хочется тепла и цветы.
Mandarinka Masha 16.02.2024 09:53
А мне недавно папа фото присылал, у них подснежники вылезли, +16, и такая красота))) А у нас в Москве холодно и снегопад( а так хочется уже солнышка и тепла)
Алла 16.02.2024 14:31
Галина/Алина, понимаю, у меня такое чувство когда вижу первые весенние цветы - ну вот, и эта зиму пережили) Что-то из исторической памяти наверное. Ведь зима это просто время года🤷‍♀️
Алла 16.02.2024 14:34
Mandarinka Masha, ещё немного, ещё чуть-чуть😊
Вика 16.02.2024 14:35
Ма Шаа Аллаh! Какая только красота 🤗❤
Алла 16.02.2024 14:40
Ya.Nadejda Надежда, мне ещё очень нравится архитектура. Не музеи с картинами - а именно здания, улицы старинные, церкви...завораживает мысль что они стоят тут тысячу лет или даже больше
Ya.Nadejda Надежда 16.02.2024 16:30
Алла, да, мне тоже, когда я была в Бельгии там вообще все круто в маленьких городках, всё из камня, старинное, и они всё это сохраняют
Swetlana Sommer 16.02.2024 16:41
На средней фотке прям под столиком, что ли? Немного ниже края. Хвостик изогнутый кажется узнала.
Алла 16.02.2024 17:29
Swetlana Sommer, даа, длиннющий такой)
Елена Петрова 18.02.2024 00:28
Алла, есть цветок такой что он без влажности погибает. Забыла название. Он в Краснодарском крае у многих обитает
Елена Петрова 18.02.2024 00:33
Алла, я тебя умоляю. Муж вчера был в Питере под ногами каша снежная и так всю зиму( он раз в 7-10 дней там). Вот в молодости завидовала питерцам. В Волгограде -35, там около нуля. В Волгограде +45,, там 15.Но когда переехала на северо-запад поняла какой это кошмар. Вот в ту субботу было -24, а в эту +3.И такое постояно. Да ещё регулярные осадки
Алла 18.02.2024 00:48
Елена Петрова, вот мне такой нужен- у меня влажности завались)
Алла 18.02.2024 00:49
Елена Петрова, значит нужно приезжать, красотой налюбоваться и быстренько домой)
Елена Петрова 18.02.2024 12:46
Алла, я не понимаю красот Питера. Пол страны объездила везде своё. Но холодные статуи с плохой энергетикой вызывают у меня отвращение. Разве что Петергоф норм
Алла 18.02.2024 13:05
Елена Петрова, я не чувствую там плохой энергетики и холода. Мне очень понравился морской собор в Кронштадте, понравилось ходить по улицам🤷‍♀️
Елена Петрова 18.02.2024 17:47
Алла,каждому своё.Просто я слишком чувствительная .Но есть одно место которое я люблю- Пышечная на Большой конюшенной
Ольга 21.02.2024 19:57
Алла, люблю Питер. Он меня вдохновляет. 🤗🥰 в любое время года)) и осенью, и зимой, и летом, и весной. Хорош по-своему.
Иногда прям хочется туда) душа зовет)) на каникулы в конце марта едем туда с учениками)) везу группу)
Алла 21.02.2024 21:43
Ольга, вот и мне хочется вернуться. И зимой его увидеть...
Галин@ 26.02.2024 07:27
Алла, А вы где живете? У нас в Москве ещё снег.
Алла 26.02.2024 10:14
Галин@, в Италии
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги