Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Пекинская капуста |
17
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Цветная капуста с яйцом |
240
|
301.9 | 22.6 | 20.2 | 7 |
Итого | 1029 | 322 | 26 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи тыква, клубника, ЧЕРНАЯ смородина |
217
|
51.6 | 1.1 | 0.4 | 10 |
Печенье к завтраку |
30
|
121.3 | 5.5 | 6.4 | 12.2 |
Итого | 247 | 172 | 6 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шурпо |
100
|
54.7 | 8 | 1.1 | 2.6 |
Капуста тушеная с ветчиной |
160
|
124 | 14.4 | 3 | 9 |
Котлета из индейки |
80
|
74.9 | 9.4 | 1.8 | 5.9 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
30
|
7.5 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 370 | 261 | 32 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок десертный |
125
|
190 | 20.9 | 9.3 | 5 |
Цикорий с какао |
400
|
19.2 | 1.2 | 0.4 | 3.6 |
Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак [Ваш Хлеб] |
16
|
73.6 | 2.2 | 4.6 | 10.4 |
Итого | 541 | 282 | 24 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Студень из рыбы |
130
|
167.4 | 20.4 | 8.8 | 1 |
Пекинская капуста |
85
|
13.6 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Рисовый Уксус [Sen Soy] |
7
|
10.5 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 337 | 236 | 23 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2724 | 1275 | 112 | 59 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
Паштет из телячьей печени |
30
|
25.6 | 2.9 | 0.9 | 1.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Крекер с Кунжутом [Атрус] |
10
|
48 | 0.9 | 1.8 | 6.9 |
Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак [Ваш Хлеб] |
34
|
156.4 | 4.8 | 9.9 | 22.1 |
Печенье к завтраку |
10
|
40.4 | 1.8 | 2.1 | 4.1 |
Итого | 1214 | 357 | 20 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Яблоко |
91
|
42.8 | 0.4 | 0.4 | 8.9 |
Итого | 211 | 94 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Овощной суп-пюре с индейкой |
200
|
44 | 5 | 1.4 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Рыба запеченная |
120
|
149.6 | 18.7 | 7.2 | 1.7 |
Гречневый плав (гречка. грибы. морковь) |
190
|
238.6 | 9.7 | 13.5 | 19.4 |
Итого | 660 | 484 | 37 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с какао |
300
|
14.4 | 0.9 | 0.3 | 2.7 |
Творожок десертный |
115
|
174.8 | 19.2 | 8.5 | 4.6 |
Крекер с Кунжутом [Атрус] |
20
|
96 | 1.8 | 3.6 | 13.8 |
Итого | 435 | 285 | 21 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с какао |
200
|
9.6 | 0.6 | 0.2 | 1.8 |
Жульен с шампиньонами и индейкой |
100
|
55.5 | 4.7 | 2.2 | 4.1 |
Салат морковный |
100
|
93.5 | 2.1 | 6.2 | 6.2 |
Итого | 400 | 158 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3120 | 1380 | 88 | 63 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
Паштет из телячьей печени |
30
|
25.6 | 2.9 | 0.9 | 1.4 |
Омлет с кунжутом овсяными отрубями |
62
|
117.8 | 7.6 | 7.8 | 6.1 |
Панкейк [Slakon] |
12
|
37.2 | 0.7 | 1 | 7.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
7
|
27.4 | 2.5 | 1.8 | 0.2 |
Итого | 1186 | 229 | 18 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Перец сладкий красный, вареный, с солью |
50
|
13 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лоби -салат |
50
|
106 | 3.5 | 5.7 | 7.2 |
Овощной суп-пюре с индейкой |
250
|
55 | 6.3 | 1.7 | 3.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Студень из рыбы |
210
|
269.2 | 33.4 | 14.5 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Ратафия |
50
|
161.5 | 0.3 | 0.3 | 10 |
Печенье к завтраку |
20
|
80.9 | 3.6 | 4.3 | 8.2 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Цицак |
10
|
6 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Ассорти из Маринованных Грибов [Sunfeel] |
7
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 756 | 52 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила сливовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий с какао |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожок десертный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике [Золотой Стандарт] |
1
|
233 | 3.9 | 12.6 | 26.6 |
Итого | 246 | 234 | 4 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с какао |
200
|
9.6 | 0.6 | 0.2 | 1.8 |
Жульен с шампиньонами и индейкой |
100
|
55.5 | 4.7 | 2.2 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат морковный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 65 | 5 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2779 | 1285 | 80 | 54 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Паштет из телячьей печени |
35
|
29.9 | 3.3 | 1.1 | 1.6 |
Омлет с кунжутом овсяными отрубями |
62
|
117.8 | 7.6 | 7.8 | 6.1 |
Печенье к завтраку |
20
|
80.9 | 3.6 | 4.3 | 8.2 |
Итого | 787 | 243 | 17 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Перец сладкий красный, вареный, с солью |
62
|
16.1 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Редис |
52
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Лоби -салат |
62
|
131.4 | 4.3 | 7.1 | 8.9 |
Овощной суп-пюре с индейкой |
200
|
44 | 5 | 1.4 | 2.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2.7
|
5.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Студень из рыбы |
150
|
192.3 | 23.9 | 10.4 | 0.6 |
Итого | 553 | 427 | 37 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила сливовая |
10
|
31.6 | 0.5 | 1.3 | 4.1 |
Цикорий с какао |
400
|
19.2 | 1.2 | 0.4 | 3.6 |
Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике [Золотой Стандарт] |
1
|
233 | 3.9 | 12.6 | 26.6 |
Итого | 496 | 283 | 5 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жульен с шампиньонами и индейкой |
100
|
55.5 | 4.7 | 2.2 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Салат морковный |
100
|
93.5 | 2.1 | 6.2 | 6.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рыба запеченная |
70
|
87.3 | 10.9 | 4.2 | 1 |
Итого | 590 | 285 | 18 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2626 | 1240 | 79 | 60 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Чормис (апухт) |
7
|
16 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
93
|
252 | 11.7 | 10.9 | 24.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 887 | 449 | 28 | 24 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Творогом [Мастерица] |
50
|
104 | 4.5 | 2 | 17 |
Итого | 50 | 104 | 4 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Рыба запеченная |
125
|
155.9 | 19.5 | 7.5 | 1.7 |
Ратафия |
30
|
96.9 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Перец сладкий красный, вареный, с солью |
62
|
16.1 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Редис |
52
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Лоби -салат |
62
|
131.4 | 4.3 | 7.1 | 8.9 |
Овощной суп-пюре с индейкой |
200
|
44 | 5 | 1.4 | 2.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2.7
|
5.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 558 | 488 | 33 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пастила сливовая |
15
|
47.4 | 0.8 | 1.9 | 6.1 |
Цикорий с какао |
300
|
14.4 | 0.9 | 0.3 | 2.7 |
Итого | 615 | 64 | 1 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с какао |
300
|
14.4 | 0.9 | 0.3 | 2.7 |
Жульен с шампиньонами и индейкой |
100
|
55.5 | 4.7 | 2.2 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Салат морковный |
100
|
93.5 | 2.1 | 6.2 | 6.2 |
Итого | 523 | 225 | 9 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Студень из рыбы |
0.01
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2833 | 1332 | 77 | 55 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Панкейк [Slakon] |
20
|
62 | 1.2 | 1.6 | 12 |
Творожок десертный |
115
|
174.8 | 19.2 | 8.5 | 4.6 |
Итого | 372 | 392 | 35 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с какао |
400
|
19.2 | 1.2 | 0.4 | 3.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Сельдерей |
16
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Лаваш тонкий армянский |
60
|
135.4 | 4.6 | 0.6 | 27.9 |
Творог 4% жирности |
30
|
40.8 | 6.3 | 1.2 | 0.9 |
Сыр Рассольный Брынза [Чабан] |
30
|
75.6 | 5.2 | 6.1 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 786 | 470 | 25 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Сельдерей |
62
|
8.1 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Ратафия |
50
|
161.5 | 0.3 | 0.3 | 10 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Капуста тушеная с ветчиной |
112
|
86.8 | 10.1 | 2.1 | 6.3 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 549 | 428 | 19 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Пастила сливовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2707 | 1297 | 80 | 50 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливочный сыр улучшенный |
15
|
54.1 | 1.7 | 4.8 | 1 |
Паштет из телячьей печени |
25
|
21.3 | 2.4 | 0.8 | 1.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов |
50
|
151.5 | 7.6 | 7 | 13.5 |
Булочка Синабонэ [Свежов] |
50
|
184 | 3.2 | 8.1 | 24.7 |
Итого | 377 | 566 | 30 | 30 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи тыква . клубника киви айва |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Рыба запеченная |
100
|
124.7 | 15.6 | 6 | 1.4 |
Сельдерей |
75
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Ратафия |
50
|
161.5 | 0.3 | 0.3 | 10 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Гречневый плав (гречка. грибы. морковь) |
150
|
188.4 | 7.7 | 10.6 | 15.3 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Перец сладкий красный, вареный, с солью |
50
|
13 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 690 | 592 | 31 | 20 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Пастила сливовая |
15
|
47.4 | 0.8 | 1.9 | 6.1 |
Итого | 515 | 52 | 0 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с какао |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жульен с шампиньонами и индейкой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2082 | 1211 | 62 | 52 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Сливочный сыр улучшенный |
15
|
54.1 | 1.7 | 4.8 | 1 |
Паштет из телячьей печени |
25
|
21.3 | 2.4 | 0.8 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб Дворянский Элитный [ВкусВилл] |
50
|
201 | 4.3 | 11.1 | 21.2 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
83 | 7.6 | 5.5 | 0.7 |
Итого | 290 | 436 | 19 | 28 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи тыква . клубника киви айва |
150
|
31.5 | 0.8 | 0.3 | 6.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Гранат |
55
|
39.6 | 0.4 | 0.3 | 8 |
Жульен с шампиньонами и индейкой |
100
|
55.5 | 4.7 | 2.2 | 4.1 |
Итого | 405 | 173 | 6 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
15
|
31.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Соус майонез со сметаной по 2-102 |
25
|
78 | 0.7 | 8 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Торт "Медовик" |
100
|
373.9 | 6.2 | 19.7 | 42.8 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки |
120
|
258 | 34.5 | 12.2 | 2.6 |
Итого | 760 | 746 | 42 | 40 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1955 | 1356 | 68 | 72 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Сливочный сыр улучшенный |
25
|
90.2 | 2.8 | 8 | 1.7 |
Паштет из телячьей печени |
25
|
21.3 | 2.4 | 0.8 | 1.2 |
Итого | 272 | 208 | 14 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи тыква . клубника киви айва |
150
|
31.5 | 0.8 | 0.3 | 6.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Гранат |
55
|
39.6 | 0.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 305 | 118 | 1 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Икра кабачковая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощная тарелка |
115
|
17.5 | 1.2 | 0.1 | 2.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2.7
|
5.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Суп грибной на грибном бульоне |
200
|
32.8 | 1.8 | 1.2 | 4.2 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Рыба запеченная |
50
|
62.4 | 7.8 | 3 | 0.7 |
Капустный салат |
50
|
63.2 | 1.6 | 4.8 | 2.8 |
Салат морковный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 487 | 211 | 15 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок десертный |
60
|
91.2 | 10 | 4.4 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 360 | 94 | 10 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
Масло какао |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сельдерей |
69
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Индейка |
58
|
83.5 | 12.6 | 3.3 | 0.1 |
Шампиньоны (Варка со сливом) |
80
|
20.5 | 3.3 | 0.8 | 0.1 |
Цикорий с какао |
300
|
64.8 | 2.4 | 4.2 | 5.4 |
Хала |
40
|
111.4 | 3.5 | 3.1 | 17.4 |
Итого | 662 | 493 | 36 | 26 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спас-апур |
250
|
158 | 5 | 9.3 | 16.5 |
Итого | 250 | 158 | 5 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2836 | 1284 | 83 | 66 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сливочный сыр улучшенный |
16
|
57.7 | 1.8 | 5.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Салат морковный |
80
|
74.8 | 1.7 | 5 | 5 |
Итого | 396 | 239 | 13 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи тыква . клубника киви айва |
150
|
31.5 | 0.8 | 0.3 | 6.1 |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Гранат |
55
|
39.6 | 0.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 367 | 147 | 1 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Скумбрия холодного копчения |
10
|
15 | 2.3 | 0.6 | 0 |
Икра кабачковая |
50
|
32.2 | 0.7 | 1.2 | 4.5 |
Овощная тарелка |
115
|
17.5 | 1.2 | 0.1 | 2.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2.7
|
5.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Суп грибной на грибном бульоне |
250
|
41 | 2.3 | 1.5 | 5.3 |
Цицак |
7
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Имбиря корень сырой |
7
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 461 | 143 | 9 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок десертный |
120
|
182.4 | 20 | 8.9 | 4.8 |
Цикорий с какао |
300
|
64.8 | 2.4 | 4.2 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 720 | 250 | 22 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыба запеченная |
100
|
124.7 | 15.6 | 6 | 1.4 |
Капустный салат |
140
|
177 | 4.5 | 13.4 | 7.7 |
Сливочная Помадка [Красный Октябрь] |
30
|
129 | 1.2 | 4.2 | 21.3 |
Итого | 470 | 432 | 21 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2914 | 1212 | 68 | 58 | 97 |