*****Таня Березовская-Григорян
15.04.2022 13:17
Дневник питания за 14.04.2022
День провела в удовольствии. Много не кушала. Встретилась со
знакомыми, сходили в театр, посмотрели "Дядюшкин сон" , в восторге
от игры Ольги Прокофьевой и Полины Лазаревой(внучка Светланы
Немоляевой) прошла 9000ш.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Паштет из телячьей печени |
35
|
29.9 | 3.3 | 1.1 | 1.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Сливочный сыр улучшенный |
20
|
69.4 | 2.1 | 6.2 | 1.3 |
| Чормис (апухт) |
5
|
10.1 | 1.4 | 0.4 | 0.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Итого | 363 | 298 | 20 | 21 | 4 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
37
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Рулет рыбный (скумбрия) |
50
|
119.3 | 11.8 | 8 | 0.3 |
| Цикорий с какао |
400
|
105.2 | 3.2 | 5.6 | 12 |
| Гречневый плав (гречка. грибы. морковь) |
200
|
251.2 | 10.2 | 14.2 | 20.4 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Ратафия |
35
|
113.1 | 0.2 | 0.2 | 7 |
| Чормис (апухт) |
5
|
10.1 | 1.4 | 0.4 | 0.2 |
| Итого | 777 | 610 | 27 | 28 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цицак |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп грибной на грибном бульоне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок Маринованный [Фабрика Домашних Солений] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожок десертный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста тушеная с ветчиной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лоби -салат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Литовский Хлеб [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра кабачковая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий с какао |
200
|
52.6 | 1.6 | 2.8 | 6 |
| Итого | 200 | 52 | 1 | 2 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1540 | 961 | 49 | 52 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Катерина
15.04.2022 17:22
Замечательный день!👍
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
Новые рецепты
