Дневник питания за 12.12.2023

Очень понравилась история. Милая, пронзительная, с запахом нового года и Рождества… Прочтите

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	18	47.7	2.6	3.9	0.7
Перец сладкий зеленый	29	7.8	0.4	0	1.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Редис	21	4.2	0.3	0	0.7
Петрушка свежая	21	10.3	0.8	0.1	1.6
Семга соленая	62	125.2	14	7.8	0
Яйцо куриное вареное всмятку	44	69.8	5.6	5.1	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Чорек	52	122.7	4	0.7	24.8
Бразильский орех	2	13.2	0.3	1.3	0.1
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	295	518	28	30	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковный сок	150	84	1.7	0.2	18.9
Айвовый сок	100	51	0.5	0.1	11.2
Итого	250	135	2	0	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ красный	173	40.3	3.3	0.2	6.4
Белый Амур жареный	70	104.6	12.5	5.9	0
Салат Винегрет	200	183.6	4.4	9.2	18.8
Отруби ржаные эксрудированные	20	54	2.6	0.4	8
Итого	463	382	22	15	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	125	256.6	19.4	9.4	22.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	19	44.1	1	0.1	9.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Мед пчелиный	2	6.6	0	0	1.6
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Итого	661	393	21	14	42
Итого за день	2669	1429	74	61	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 13.12.2023 19:05

Трогательно.

Алин@ 13.12.2023 20:05

🌹🌹🌹

SvetSveta (Deutsch lerne) 13.12.2023 20:18

Мило)
Я часто смотрю на Ютубе блог мужчины, который спасает бездомных животных, лечит их и подыскивает им новых хозяев. Так вот, когда он в очередной раз подбирает котенка, например, посреди трассы, и заносит его в машину, он говорит: "Где-то живут люди, которые еще не знают, что я держу в руках их будущее маленькое счастье" С улыбкой

Ссылка на один из роликов https://youtu.be/IbYNyyHJmts?si=WsAZJVO03ROOaS49

Майя 13.12.2023 20:32

SvetSveta (Deutsch lerne), 🥰

Майя 13.12.2023 20:40

SvetSveta (Deutsch lerne), 2 г назад у своей двери подобрала малюсенького котенка с отрезанными кончиками ушей, жалко стало. Котенок вырос и только если приглядеться, видно что ушки не целые

SvetSveta (Deutsch lerne) 13.12.2023 20:48

Майя, какая неземная красавица! Как ей повезло, что она нашла Вас С улыбкой

Майя 13.12.2023 21:01

SvetSveta (Deutsch lerne), посмотрела. Невероятная история! Невероятный человек!

Olga1959 13.12.2023 21:03

Очень милая история и точно рождественская, счастье своё не увидели

SvetSveta (Deutsch lerne) 13.12.2023 21:06

Майя, у него много подобных историй. И каждая смотрится на одном дыхании с замиранием сердца) Каждая заканчивается хорошо) Я смотрю его ролики, когда хочется ощутить, что есть еще добро на этой планете)

Майя 13.12.2023 21:32

SvetSveta (Deutsch lerne), точно!❤️

Елена 22.12.2023 11:22

История очень трогательная. Я тоже очень хотела завести кошку, но муж категорически отказывался. У него был кот в детстве. Прожил 16,5 лет. И на глазах он умер. И после очень долго переживал. И поэтому заводить отказывался. А теперь у нас живет слепой дедушка и завести маленького котенка не можем по житейским соображениям. А так хочется комочек счастья. Печально