Дневник питания за 24.12.2023

Дохрена калорий из нихрена, т.е. из малинового варенья. Ночью думала, что помру. Болела голова и поясница. Причём, когда ложилась, боль усиливалась. А если ещё и под голову что-то положить, то проще было б ту голову отпилить. В итоге и лечь не могу, потому что больно, и ходить не могу, потому что хочу спать.( Закидывалась парацетамолом, когда просыпалась от боли. Окончательно проснулась ближе к девяти. Вся потная. Волосы хоть выжимай. Видимо, ночью температура поднялась и к утру спала. Противненько.

Проснулась и побрела "худеть" кошелёк. А то холодильник выглядит плачевно: баночка сметаны, остатки сыра, варенье и сгуха. И молоко. Усë. Больше там ничего не было. 🤣

За творогом побрела опять на Кудыкину гору.) Продавщица уже в лицо меня знает. Хотела взять у неё йогурт, но его не было.( Эх. А жаль. Потом зашла в ТЦ "Галерея Чижова" в "Окей". Вообще я не хотела там ничего покупать, но цена на корицу по акции меня соблазнила.) По акции 30, без - 90. Как бы, ощутимо.) Потом увидела яйки по человеческой цене. Кстати, на ценниках было две цены. Типа, до 3-х упаковок 105 руб. за одну, а больше 3-х упаковок - уже 120 за одну.) Неплохой способ заглушить яичный ажиотаж.) Потом купила куриную печень. И вышла я с полным пакетом. Вообще я и так бы за этим всем вышла. Просто не тащилась бы так далеко, но цены мне понравились больше, чем в магазах возле дома.)

Зашла на Озон и забрала своих амбалов. Жесткие, конечно, но ничего. Разношу. Главное - тёплые и не скользят. И размер мой нашёлся.

Вообще они вот так выглядят, если под нормальным освещением фоткать. Но, увы, его у меня нет.

Попугав людей своим кашлем, я превратилась в енота-полоскуна.) Вымыла всё, что можно вымыть. 😁

Сегодня, по идее, я должна потренить. Но не знаю. После ночного зиздеца как-то стрёмно и лениво.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Творог 5% жирности
120
174 25.2 6 3.6
Сгущёнка
45
148.5 3.2 3.8 25

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
217
102 0.9 0.9 21.3
Варенье из малины
130
354.9 0.8 0.3 91.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
45
118.8 8.9 8.9 0.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
174.6 14.6 12.6 0.8
Рыба
100
93.1 20.6 1.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Пряники заварные
30
120 1.8 1.8 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 52
Алекс 24.12.2023 16:13
А как же поясница, с такими то пакетами продуктов?
Алекс, А что поясница? Она на температуру так реагирует.(
А пакеты лёгкие. Кило творога, кило печени и 2 десятка яйек. Берцы тож нетяжелые.
Алин@ 24.12.2023 16:23
Жена, выздоравливай , не ходи больная по магазинам, возможно есть кто , чтобы заказала продукты и тебе принесли🤔 ? Ботинки хорошие,тебе такие нравятся, главное тёплые👌👋🫶💐
Алин@, Возможно, я странная, но доставку сырых продуктов я не признаю. Мне надо именно походить, посмотреть.
Алин@ 24.12.2023 16:32
Женя, нет , не
странная, я всё тожё люблю посмотреть, даже не продукты, но можно один раз пропустить😍⭐️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2023 16:37
Женя, это было три дня назад. По 105 разобрали. По 114 две упаковки. Дальше 149 и 145. Белгород.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), У нас +/- так же в Магнитах и Пятерочках. Окей сегодня приятно удивил. Хотя, пока шла назад, молилась на то, чтоб не упасть и не разбить сокровище. 😅
Обувка зачетная! Не надо будет напрягаться в гололед, все таки надежнее будут других сапог.
Елена Петрова 24.12.2023 18:01
Женя в след. раз при болях в пояснице попробуй валик на время и под неё положить. Иногда помогает
Olga1959 24.12.2023 18:15
Мужской стиль на вших ножках смотрятся красивее . Галерея Чижова,, странно, что там продукты
Алекс 24.12.2023 18:26
Женя, впервые  слышу о такой реакции организма..
Алекс 24.12.2023 18:29
Женя, то же иду за чем то конкретным, но пока не обойду весь магазин, не посмотрю, что продают и что бы я купил, будучи буржуем , или не на похудательно-сохранительной  диете, из магазина не уйду!
Алла 24.12.2023 18:38
Опасно было после такого пика по улице далеко тащиться! А если б в обморок упали? Надо было кого-то подняпрячь🥺 берегите себя!! Выздоравливайте поскорее! Трындец какой-то, скольким людям я это здесь написала🙄 што у вас там творится??
Алла, Поднапрячь некого. 😅
Да и дома сутки сидеть я чокнусь. Поэтому потихоньку потопала проветриться. Даже если и упаду, то на улице хоть поднимут. В хате я ж одна.
Алла, У нас в вузе такие и на пары ходють, чтоб не отрабатывать пропуски.
Алекс, Ну, шо есть.)
Алекс, Я не про это.) Я про то, что продукты я должна видеть своими глазами, если можно, то потрогать и т.д.
Елена Петрова, Мне помогло лежать ровно на диване на спине. Если что-то было под телом (подушка, тот же валик из одеяла), то было только больнее.(
Olga1959, Там всё на самом деле. И ювелирка, и косметика, и одежда, и кофейни, и пекарни, и фуд-корт, и техника. Это ж - огромный ТЦ.
Olga1959 24.12.2023 19:09
Женя, понятно, что Галерея, но не картины🤣. А что вы с корицей делаете
Алла 24.12.2023 19:12
Женя, ходють, других заражают...
Алла, Ну, такова система. Их тоже понять можно. График отработок максимально уе... Кхм.
Диана 24.12.2023 21:37
Я в студенчестве носила берцы, и насколько помню, это ноги разнашиваются под берцы, а не наоборот )) У меня еще были такие - со стальной чашкой. Мне как-то машина по ноге проехала, ноге ничего, машина подскочила ))
Роуз 24.12.2023 22:04
Выздоравливай! Я вроде легко перенесла болезнь, а вот муж на 3 сутки после моего приезда слег с 38 и кашлем. Вот такая я зараза)
Диана, О дааа.) За это их и люблю.) У меня есть Steel с металлическим носком высокие и обычные, демисезонные обычные и вот зимние. Обувь на века
Роуз, Просто муж хиленький. 😉🤪

Мне МЧ предложил таблетки принести, если я совсем уж плохо себя чувствую. Я сказал а, что не надо. У него экзамены. Не хватало ещё заболеть. А днём заболел его сосед по дому. Та же фигня, что и у меня.😅
Диана 24.12.2023 22:40
Женя, у меня муж тут болел недавно, прям хорошенько так. Я смотрела на него и представляла свое будущее. Но в итоге так и не заболела, температура пару часов просто поджарила и все.... Мужики нынче хиленькие пошли )) Ну или леди железные 
техник✨ 25.12.2023 00:33
Диана, какой ужас! Машина подскочила😂
техник✨ 25.12.2023 00:36
Диана, не надо, мужики ещё есть как надо.
Попугав людей своим кашлем, превратилась в енота полоскуна. 
Olga1959, В кофе и выпечку добавляю.(
Olga1959 25.12.2023 21:35
Женя, в кофе не пробовала и сколько
ольга Ос(156) 25.12.2023 22:25
У меня были похожие только с молнией
Денис 26.12.2023 13:02
"Гепатотоксичность парацетамола на сегодняшний день является наиболее распространённой причиной острой печеночной недостаточности как в Соединённых Штатах, так и в Соединённом Королевстве"
Википедия
Денис, Ухх. Боюсь-боюсь. 😁
Денис 26.12.2023 13:08
Женя, Да я понимаю, что почти всё вредно, но почему парацетамол? Есть же более безопасные аналоги: аспирин, ибупрофен.
Денис 26.12.2023 13:08
Амбалы - огонь!
Денис, Так-с. Сейчас пройдусь по Аспирину.) Приём Аспирина чреват язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, кровотечением, т.к. он разжижает кровь. Ацетилсалициловую кислоту не просто так применяют при лечении "густой крови".
Ибупрофен же сидит в аптеке, до которой надо ещё дойти. И делать это надо днём, а не когда мне становится плохо (т.е. ближе к ночи)
Парацетамол нормальные таблетки. Не более вредные, чем любые другие.)

Пы.сы. Информация взята не из Википедии, а с пар по фармакологии, норм.физиологии и биоорганической химии. Даже формулу аспирина рисовали. 😁
Зайчатина 26.12.2023 15:17
Женя написал:
Приём Аспирина чреват язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, кровотечением, т.к. он разжижает кровь. Ацетилсалициловую кислоту не просто так применяют при лечении "густой крови".
Ибупрофен же сидит в аптеке, до которой надо ещё дойти. И делать это надо днём, а не когда мне становится плохо (т.е. ближе к ночи)
Парацетамол нормальные таблетки. Не более вредные, чем любые другие.)

Да статистику пожелудочному кровотечению от ибупрофена никто почему-то не приводит))) хотя она есть...

Если темпа плохо сбивается парацетамолом конечно парацетамол+ибупрофен, от 2-3 дневного приема ничего не будет, но ты это и так знаешь нафига я это пишу(((
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, Просто я не писала про ибупрофен.) Вообще я не знаю, как и какой салат из таблеток надо съесть, чтоб словить всё эти страшнючие эффекты.)

У наших в вузе популярно трио из нурофена, парацетамола и панадола.
Марусичка 26.12.2023 17:58
Женя, я думала, что панадол и парацетамол - это одно и то же...

У нас всегда сбивают анальгин+парацетамол (если скорая) анальгин+парацетамол+супрастин (если сам)

Никогда не слышала, чтобы ибупрофен+парацетамол... Может я от жизни отстала.
Марусичка, Я таким не развлекаюсь, поэтому ничего не скажу. Чувствовала себя динозавром, когда они это рассказали.)
Анастасия 26.12.2023 18:05
Марусичка, Панадол это и правда парацетамол. Я изредка чередую парацетамол и ибупрофен детям, если температура поднимается раньше, чем можно принять следующую дозу первого из них ( по рекомендации врача)
ольга Ос(156) 26.12.2023 18:39
Марусичка, может вопрос в цене. Анальгин дешевле?
Анна 26.12.2023 19:26
Совсем не скользят? Можно ссылку, пожалуйста!
Дочке взяла подобные, скользкие ужасно, а мне тоже надо новые
Анна, Ну, скользят немного, но не критично. Есть шанс пройти без страха упасть.
Анна, Наждачку на подошву пусть приклеит, чтоб поверхность не такая гладкая была.
Анна 27.12.2023 03:47
Женя, ого, так делают? Это на суперклей надо клеить?
Анна 27.12.2023 03:48
Женя, странно, не работает что-то ссылка. На просмотренное ранее кидает
Анна 27.12.2023 03:51
Анна, в браузере получилось открыть 👍🏼 Спасибо
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы