Дневник тренировок за 12.04.2024

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке с минимальным весом тренирую плечи. Бабочку все ещё делать не могу. Сегодня акцент на спину, ноги, пресс.
На йоге растяжка и силовые упражнения. Перевороты пока не делаю.

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 371 ккал

Время: 120 мин

Катерина 12.04.2024 08:26

Ого, натуральный шпагат!👍

Ирина Макс 12.04.2024 08:27

Шпагат в воздухе! Круто! Браво!

Клубничка 12.04.2024 09:29

Браво! Такая растяжка!

Валентина 12.04.2024 10:00

Очень красиво.
Скорейшего полного восстановления.

Надежда С 12.04.2024 10:05

Классно! Вы молодец!

Lucky 12.04.2024 10:35

Классно. Как выше уже писали, растяжка супер. Вы молодец

Валентина 12.04.2024 11:32

Лариса! А как же Вы держитесь в такой сложной позе, плечо выдерживает?! Вот это растяжка!!!! Супер👍 какая Вы умница!!!

Maria Krivich 12.04.2024 12:01

О, воздушная растяжка, гамаки)) Выглядит круто и сложно. Давно хочу попробовать, но страшно. Насколько там тяжело новичку, если я совсем деревянная и давно уже не гнула, не разминала свои конечности?

Лариса Брусенцева 12.04.2024 13:22

Валентина,, спасибо большое! Лечусь усиленно ♥️🌹

Лариса Брусенцева 12.04.2024 13:23

Надежда С, спасибо, очень приятно! 🌹

Лариса Брусенцева 12.04.2024 13:24

Lucky, благодарю от всей души! ♥️

Лариса Брусенцева 12.04.2024 13:25

Валентина, спасибо большое. Мне руку поднимать больно, а так нормально. Да и уже лучше стало. Две недели прошло. ♥️🌹

Лариса Брусенцева 12.04.2024 13:27

Maria Krivich, конечно, по началу будет не просто, но попробовать стоит. 💖

Лариса Брусенцева 12.04.2024 13:28

Лариса Брусенцева, 😟