Дневник питания за 11.03.2024

Вот ведь что печень говяжья делает с рационом. Второй день белок в приоритете. Хорошо.
А я в мини-отпуске. И хоть взяла работу домой, но пока не садилась за неё.
8 марта сходила в кино. Мастер и Маргарита. Очень мне фильм понравился, хоть и много о нем плохих отзывов.
Сегодня полдня шила. По мелочи шила, и штаны дочери пижамные с котиками сшила. А то она свои старые не даёт выкинуть.... надеюсь, теперь выкинет.
Блины ещё не пекла.
Дочь вчера сырники приготовила, доедали их. Да кучу еды вчера наготовили ещё.
Но думаю завтра на завтрак будут блины.
В бассейн не хожу пока. Ботекс доделываю. Да ещё выиграла в розыгрыше у косметолога 50% скидку на любую процедуру.... вот думаю, что бы сделать...
А шагов как обычно, 15 тыщ
На фото ужин сегодняшний

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Сырники	168	275	31.9	6.6	27.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	13	42.6	0.9	1.1	7.2
Мой кофе с сиропом без сахара	220	71.9	4	3.7	5.5
Итого	1001	389	36	11	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Борщ с курицей 08.12.15	374	144	10.8	4.5	15
Сметана 15% жирности	22	35.6	0.6	3.3	0.8
Отруби ржаные хрустящие Ого	25	67.5	3.3	0.5	10
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Винегрет_05.11.23	150	103.2	2.7	4.1	12.9
Итого	1201	458	25	20	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печень говяжья тушёная со сметаной	127	151.9	16.5	5.8	7.9
Макароны отварные, по 1-302	141	138.2	5.1	0.6	28.2
Винегрет_05.11.23	141	97	2.5	3.8	12.1
Горошек зеленый. Консервы	50	20	1.6	0.1	3.3
Киви	54	25.4	0.4	0.2	4.4
Итого	813	435	26	10	56

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мандарин	105	39.9	0.8	0.2	7.9
Яблоко	128	60.2	0.5	0.5	12.5
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Итого	558	255	6	14	24
Итого за день	3573	1538	94	56	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 11.03.2024 19:16

Как жаль, что я живу в деревне, Мастер и Маргарита моё любимое произведение, когда то с мужем два дня ходили в театр, вот так они его создали, на два дня, читала отзывы, очень хочется посмотреть, всё знаю до последних мелочей

Елена 11.03.2024 19:23

Катерина, в интернете точно будет, или вы в кино именно посмотреть хотите🤔

Катерина 11.03.2024 19:27

Елена, у меня нет такй возможности, поэтому буду смотреть в интернете

Продуктовый адвокат 11.03.2024 23:46

Не даст выбросить.) У меня так с пижамой было. 😁

Марина 12.03.2024 08:35

Продуктовый адвокат, не дала)

Olga1959 12.03.2024 17:13

Тоже читала отзовы не очень, а вам значит понравилось и чем

Марина 12.03.2024 18:14

Olga1959, это надо смотреть. Люди все разные. Мне очень понравился этот фильм

Olga1959 12.03.2024 18:24

Марина, конечно, но всё же, хоть актёры, и, тк сокращённый сюжет

Марина 12.03.2024 20:19

Olga1959, все снято по книге.

Майя 12.03.2024 20:30

Olga1959, я слышала только отрицательные отзывы, что мол фильм намного хуже прежней экранизации

Olga1959 12.03.2024 20:40

Майя, и я так же

Майя 12.03.2024 20:46

Olga1959, угу.. читала рекламу что новый воланд круче прежнего. Вот уж загнули! Кто переплюнет воланда Бассилашвили? А какой там был роскошный коровьев в исполнении Абдулова! Да и вообще прежняя экранизация- шедевр!

Марина 12.03.2024 23:57

Майя, вот именно, что все слышали, но сами не пошли.
А я сходила. И с плохими отзывами категорически не согласна

Марина 12.03.2024 23:58

Майя, так ведь никто не спорит, что шедевр.
Но мне и новый фильм очень понравился.

Olga1959 13.03.2024 04:00

Майя, надо посмотреть тогда

Марина 13.03.2024 07:48

Olga1959, тоже так считаю. Пока сам не посмотришь, знать не будешь