Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
84
|
40.3 | 9.3 | 0.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка) |
41
|
145.1 | 6.6 | 12.8 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кабачковая заправка |
100
|
61.5 | 0.9 | 2.6 | 8.8 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
Итого | 661 | 485 | 34 | 29 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречка варёная 28 апреля 2024г. |
150
|
163.1 | 6.6 | 1.8 | 30.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г. |
30
|
75.7 | 8.4 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 485 | 286 | 15 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
38
|
228.4 | 7.9 | 20.1 | 4 |
Йогурт греческий с ягодами брусника |
234
|
143.2 | 14.7 | 3.7 | 11.7 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Бух. лаваш с сыром |
79
|
93.2 | 3.7 | 0.8 | 17.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 876 | 621 | 33 | 29 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Брокколи отварная 3 минуты. g |
25
|
5.4 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Грибной суп из маслят |
150
|
32.3 | 5 | 1.4 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 625 | 70 | 7 | 1 | 9 |
Итого за день | 2947 | 1464 | 90 | 71 | 116 |
Итог |
|
Количество шагов |