Вчера сделала морковный торт. Оставлю рецепт. Вкусно? Относительно. В составе все низкокалорийное и полезное. Клетчатка дает свой вкус. В общем для меня все ПП с отрубями, клетчатками, всякими чиа-шмиа отдают картоном. Так что… Морковный торт с легким послевкусием картона. Но можно много с чаем съесть. Вчера еще ела скумбрию горячего копчения, сама коптила. Соль есть, но умеренно. Думала, сегодня будет привес, вода задержится, а нет! Отвес в 300 грамм. Рискну! Съем еще скумбрию сегодня 😻 по поводу калорий. Что-то не всегда в меня лезет по норме, чуть не доедаю. Посмотрим, может еще что добавлю, оставляю место.

В охотку посмотрела фильм «Страна глухих». В юности кинокартина казалась романтичной, незаурядно, где-то пугающей. Сейчас же (мне 36) это обычный сценарий созависимых отношений, безответственного отношения к собственной жизни. В общем, ничего сложного 😄

-Проходите, присаживайтесь, расскажите о Вашем детстве…

Через лет 10 пересмотрю опять, может еще с какой стороны фильм раскроется.

Муж (военный) принёс паек с работы. Каждый раз смотрю на шматки «масла» и думаю, что с ними можно сделать? Последнее время отдавала его (и еще что не нравится) девочкам, что занимаются бездомными собаками. Они найдут ему применение. А на корпоративе в субботу мне дамы военных сказали, что можно его вытопить, снять белый налет и для жарки оно вполне подходит. Вытопила. А масло то обратно не застывает. 🤷‍♀️ Теперь вообще сомневаюсь является ли оно продуктом питания. А срочники его каждый день едят 🤷‍♀️

Увидела в ленте молодую крапиву. Захотелось лето. А за окном еще сугробы. Когда все это растает одному Богу известно. Как крапива взайдёт, обязательно испеку крапивное печенье. На сколько оно вкусное пока не знаю, но рецепты уже придумала ❤️ Всем хорошего дня.

В субботу  был корпоратив шашлык,  коньяк...Даже дневник заполнять не стала там пережор по всем статьям. В воскресенье ходили с друзьями на рыбалку, наловили рыбу. Коптили рыбу, ели соленую рыбу с пивом. В понедельник заболело горло, лежала чаи с медом гоняла. Еще и сушняк этот от соли и пива. Хотя выпила то банку безалкогольного и 2 чашки алкогольного. В понедельник же забрала с ВБ новые весы. Которые сегодня мне сказали, что я вешу 65.2. ОГО! 65 я весила 2 недели назад, когда села на интервальное голодание 4/20. А сегодня отеки, даже чувствую по мышцам. Тяжелые ноги, лень даже по лестнице идти. То есть отеки сойдут и вес будет  кг 63, я так думаю. Короче, 2 дня оторвались, возвращаемся обратно на ПП. Должна отметить, что на ПП чувствуешь себя великолепно! А сейчас как ленивая жопка. :D

Пятница 😻 первый прием пищи был в 10 утра, второй около двух. Укроп с петрушкой погрызла между делом. На улице ледяной северный ветер и сугробы вагонами лежат, но ручейки начитают журчать. Кое-где асфальт проклюнулся. У меня лежит мицелий и грунт, надо бы начать высаживать вешенки.

Думала меня посетила шизофрения. 
Вчерашнее утро меня чуть не убило=). Время 6:00, умылась, выпила чай, закинулась витаминами, добавила новую Никотиновую кислоту. Пошла падчерице кашу, варить. Молоко кипит, засыпаю кукурузную крупу и тут чувствую.... кровь прилила к голове. Лицо покраснело за доли секунды. По шее поползли красные "острова", локти зачесались, грудь зазудела. ОГО! Вот это новая витаминка хорошая, не паленая. Выпила супрастин, посидела 20 мину, краснота упорно покрывает тело. Нужна скорая. Звонить не стала. Надела худи с капюшоном и пошла в соседний дом в больничку. Я к ним сама прихожу, так быстрее. Фельдшер залила шприц раствора  с хлоропирамином  в вену и меня закружило, затошнило. Померьте мне давление, что-то не хорошо. Давление 80/60. Я гипотоник, но все равно размазало. Девушка потянулась за вторым каким-то уколом, я забыла название, чтобы поднять немного давление. Влила в ту же трубку, которая торчала из вены. Полегчало. Через минут 5 уже разговаривали с ней нормально, проверяли мою ориентироспособность. Краснота спала, домой пошла, как по Луне. Думала, что сегодня еще такой день на работе, что отгул брать не вариант. Слишком важные люди приезжают. И тут чувствую новый прилив сил, жар. Бодрость! АААА, так это никотиновая кислота продолжает свое действие. Интересно) Метаболизм работает на всю катушку. 
Зашла домой. КАША!!! Я же забыла про нее. Иду на кухню. Каши нет. Кастрюлька лежит так как я кладу и чистая. В раковине ничего. По спине, затылку, даже на щиколотке побежали мурашки. Стало страшно, очень страшно. Я схожу с ума? Я же точно варила кашу! Что со мной происходит? Галлюцинации? А была ли я вообще на скорой? Что это за витаминка такая?!!!! А может все же я сломала свой мозг, испытывая психологические установки на себе (которые даю своим клиентам). Тогда я могла повредить кому-то мозг и психику. Я кошмарная женщина!   Глаза выпучились, как у пекинеса. 
И тут падчерица подкралась: Добро утро, мам! Я кашу поела, все помыла. Спасибо.
Я выдохнула.
Вот так непослушная девочка первый раз за 9 месяцев сделала, что-то хорошее, а поскольку я этого не ожидала, то приняла себя за спятившую. Никотиновая кислота все же жесткий витамин. Лучше отдам подруге, что глушит ее, как конфетки.

Лет 7 назад практиковала МЗР (только у него тогда иконка была не красная с типа сердечком, а кубик рубика (по крайне мере так вспоминается)). Так вот! Там я себя воспитала в граммовках по еде, уже интуитивно накладываю, больше не считаю. Всегда округляю. Но вчера под чьим-то дневником увидела коммент вида: хорошо, что Вы записываете точные граммы в еде, ,0
наглядней, а то многие пишут на глаз. Так это же шпилька в мой огород! Достала весы,  все замерила. Поняла, что интуитивно в граммовках была права  и, что старые весы не подходят под нынешний интерьер. Заказала новые весы кухонные и напольные заодно. Думаю (интуитивно, конечно), что вес мой сейчас 65 кг при росте 170, но посмотрим на новых весах точно. 
А еще я сегодня не наелась. Лучше бы курицу ела, чем свинину. Кура не такая жирная и ее съешь больше, влезешь в КБЖУ. А свинины было не густо в тарелке. Но возможно, я строго оценила сам кусок, ведь он не был таким жирным, как предполагает его МЗР, а граммы я положила по программе. 
А может потому, что я не могу определить свою активность. Много по лестницам подниматься приходится. А шагомер это считает криво, как на месте стою. А потеешь нормально так, :exercise: а ешь не достаточно.

Доброе утро! Ноги не тянет совсем. Сложно сказать что помогло: мыло ли, исключение кофе, магний, железо, массаж, зарядка 😂 Систематическая борьба! Удачного дня всем и хорошего настроения.

Вчера в тик ток смотрела видео о синдроме беспокойных ног. Оказывается, распространенный недуг. В комментариях под одним из видео нашла совет, прям такая популярная рекомендация. Сначала, конечно, хихикнула, мол вот девки с ума сходят, а когда увидела какой этот совет выдал резонанс, задумалась, а не попробовать ли?! Чем черт не шутит?! В общем, необходимо под простыню к ногам положить кусочек мыла/обмылок и спать можно спокойно. Кто-то из комментариев клал мыло в носки. Вот и я взяла и положила по обмылку в шерстяные носки и.....:ура:Девочки!!!!! Я спала эту ночь! Спала! :ура:Думаю, секрет в плацебо, но какая разница? Помогло же. К неврологу все же сегодня запишусь.:crazy: