Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага беломорская (Варка) |
519
|
429.8 | 90.7 | 7.6 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
275
|
156.8 | 3.9 | 11.3 | 9.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
174
|
276.1 | 22.3 | 20.2 | 1.2 |
Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
30
|
93 | 3 | 0.7 | 17 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Клетчатка Льняная с Фруктами [Сибирская Клетчатка] |
37
|
55.5 | 4.4 | 1.9 | 5.2 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
200
|
106 | 5.6 | 5 | 9.4 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог обезжиренный |
50
|
47.5 | 9 | 0 | 1.7 |
Лук репчатый, вареный, с солью |
30
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Итого | 3310 | 1628 | 153 | 65 | 101 |
Итого за день | 3310 | 1628 | 153 | 65 | 101 |