Дневник питания за 17.04.2024

Лет 7 назад практиковала МЗР (только у него тогда иконка была не красная с типа сердечком, а кубик рубика (по крайне мере так вспоминается)). Так вот! Там я себя воспитала в граммовках по еде, уже интуитивно накладываю, больше не считаю. Всегда округляю. Но вчера под чьим-то дневником увидела коммент вида: хорошо, что Вы записываете точные граммы в еде, ,0
наглядней, а то многие пишут на глаз. Так это же шпилька в мой огород! Достала весы,  все замерила. Поняла, что интуитивно в граммовках была права  и, что старые весы не подходят под нынешний интерьер. Заказала новые весы кухонные и напольные заодно. Думаю (интуитивно, конечно), что вес мой сейчас 65 кг при росте 170, но посмотрим на новых весах точно. 
А еще я сегодня не наелась. Лучше бы курицу ела, чем свинину. Кура не такая жирная и ее съешь больше, влезешь в КБЖУ. А свинины было не густо в тарелке. Но возможно, я строго оценила сам кусок, ведь он не был таким жирным, как предполагает его МЗР, а граммы я положила по программе. 
А может потому, что я не могу определить свою активность. Много по лестницам подниматься приходится. А шагомер это считает криво, как на месте стою. А потеешь нормально так, :exercise: а ешь не достаточно.