Блог Guly

Guly

11.03.2017 16:32

Всем доброго вечера! Нужна ваша помощь- в полной версии платной есть такая функция как помощник план...

Всем доброго вечера! Нужна ваша помощь- в полной версии платной есть такая функция как помощник планирования сбалансированного меню, если не ошибаюсь. Кто знает, что это и где расположено? Заранее благодарю.

Guly

31.12.2016 19:58

Всех МЗР-овцев с Наступающим Новым годом! У нас в Алматы уже через час наступит, уже переели по полн...

Всех МЗР-овцев с Наступающим Новым годом! У нас в Алматы уже через час наступит, уже переели по полной. Всем здоровья, стройности, счастья и денег побольше! А я с завтра начинаю заново стройнеть, а то набрала без вас 2 кг к своим лишним.Всем удачи!

Guly

16.10.2016 10:06

Очень нравится мне готовить `правильные` блюда, создавать что-то свое на нашем замечательном сайте. ...

Очень нравится мне готовить "правильные" блюда, создавать что-то свое на нашем замечательном сайте. Вот приготовила котлетки - поменьше мяса, побольше моркови, капусты, добавила соевый соус и имбирь. Такая вкуснота получилась. А раньше мне бы такое и в голову не пришло, чтоб заменить хлеб или сухари на овощи. Какие у вас идеи?

Guly

07.10.2016 06:40

Запеканка из кабачков и баклажан с фаршем.

Калорийность - 66.8 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Баклажаны (Припускание)	259 г
Кабачок (Запекание)	226 г
Куриная грудка (филе) (Тушение)	554 г
Лук репчатый (Припускание)	88 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Соевый соус	10 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание)	210 г
Слива (садовая) (Пассерование)	211 г
Перец красный сладкий (Пассерование)	74 г
Сметана 10,0% жирности	30 г
Петрушка	20 г
Вода	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Недавно нашла в интернете интересный рецепт. Приготовила и очень понравилось. Может, кому-нибудь пригодится. Правда, фото нет у меня, да и сайт не помню какой был. Рецепт публикую впервые, не знаю, все ли правильно сделала. Общее время приготовления примерное.
Нарезать кабачки и баклажаны кружочками примерно по 1см. Смазать приготовленным фаршем из куриной грудки, лука, чеснока, соли, соевого соуса и приправ по вкусу каждый кружок. Затем сложить "стоя" кружки в форму, чередуя кабачки и баклажаны, и залить заливкой. Для приготовления заливки в блендере взбиваем помидоры, сливу, перец. Добавляем в заливку воду, сметану и приправляем по вкусу. В духовку минут на 40 при 200 градусах. По моему опыту, вода была лишней. Овощи и так дли сока достаточно.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	66.8 кКал	3.97%
	Белки	9.7 г	12.76%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	82 г	3.61%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.1%

b-car

6.3%

В1

3.8%

3.1%

Холин

0.2%

1.8%

5.6%

2.7%

B12

12.3%

2.1%

0.6%

вит.К

20.8%

24.7%

Калий

11.9%

2.2%

10.8%

11.8%

10.5%

6.5%

5.5%

1.1%

53.9%

5.6%

10.3%

12.6%

0.1%

0.4%

23.8%

Guly

30.09.2016 17:29

Настроения никакого! На сайте болтаюсь больше полугода, сдвига никакого. И в марафон записывалась ( ...

Настроения никакого! На сайте болтаюсь больше полугода, сдвига никакого. И в марафон записывалась ( и не в один даже) и себя корю каждый вечер - дневник веду дня 2-3 от силы, потом все забрасываю
, потом по новой веду... Ну не знаю я как себя взять в руки! Одела платье - корова коровой. Ну надо то сбросить 5-7 кг. Восхищаюсь сайтчанами, сбросившими серьезный вес! РS Уже и дочка назвала меня толстой. Совсем я безвольная что ли?

Guly

17.08.2016 18:04

У нас уже 9 вечера, сижу и борюсь с желанием что-нибудь съесть. Вроде и персик поела, ан нет - тянет...

У нас уже 9 вечера, сижу и борюсь с желанием что-нибудь съесть. Вроде и персик поела, ан нет - тянет на кухню!

Guly

25.07.2016 10:25

У меня вопрос к тем кто оплатил услугу сайта. Подскажите, как проще и надежней оплатить - через теле...

У меня вопрос к тем кто оплатил услугу сайта. Подскажите, как проще и надежней оплатить - через телефон или терминал?

Guly

12.06.2016 14:49

Очень люблю баклажаны, но кроме икры, рататуя и язычков не хватает фантазии. А это не очень -то и ди...

Очень люблю баклажаны, но кроме икры, рататуя и язычков не хватает фантазии. А это не очень -то и диетические из-за масла блюда. Кто богат идеями, поделитесь. Сейчас вообще самый овощной сезон.

Guly

06.06.2016 13:08

Подскажите, можно ли создавать свои рецепты, если заходишь через телефон? Не могу найти создать реце...

Подскажите, можно ли создавать свои рецепты, если заходишь через телефон? Не могу найти создать рецепт

Guly

28.05.2016 17:43

У меня вопрос тем кому слегка за... (мне за 44)- если болят практически все суставы как посещать спо...

У меня вопрос тем кому слегка за... (мне за 44)- если болят практически все суставы как посещать спортзал, не станет ли хуже после физнагрузок? Суставы болят не из-за избыточного веса (ИМТ 24,3), а бог знает почему.