вот когда нету денег чтоб закупиться продуктами ..сразу рациончик хиленький становится(((..хорошо что это не надолго)))продолжаю свои тренировки с Джилл второй уровень. Прикреплен дневник питания

решила для себя заниматься с Джиллиан Майклз с 27 января..сходит семь потов,но мне это нравится!вес потихоньку снижается)))а вот замеры решила сделать по окончании программы..то бишь 27 февраля..как раз ровно месяц будет...так хоть какая то интрига для меня..(сколько в объёмах уйдёт?)до этого я замерялась и была просто в шоке от своих оъёмов   Прикреплен дневник питания

всем доброе утро!вот у меня возник вопрос в какое время суток вы занимаетесь?
есть ли разница между утрешней,дневной и вечерней тренировкой?

ну вот 3 день тренируюсь с Джиллиан Майклс...как то по привычней стало,но тело жутко болит...муж говорит скоро всё пройдет пару тренировок ещё и тело привыкнет!... Прикреплен дневник питания

сегодня решила немножко позаниматься...оххх как давно я этого не делала...вся исхрустелась..чувствую завтра болеть всё будет с непривычки..хотя мне кажется что я мало позанималась, но на первый раз пойдёт!! Прикреплен дневник питания

всем приветули!вроде бы по калорийности нормик, но так хочется кушать..вернее съесть что нибудь сладенькое а уже низя..тогда за рамки выйду нижней границы коридора((( в верхней стараюсь не придерживаться так как без физической нагрузки худею Прикреплен дневник питания

ну вот и наступил новый 2015 год!!!всех поздравляю от души и желаю достигнуть своих целей!!!!..
вот и я буду стремиться в этом году добиваться намеченной цели и надеюсь, что у меня это получится как и у всех МЗР-чан Прикреплен дневник питания

вот сегодня другое дело)))Мамочки поздравляю всех с таким знаменательным днём
Есть в нашем мире слово вечное,Короткое, но самое сердечное.Оно прекрасное и доброе,Оно простое и удобное,Оно душевное, любимое,
Ни с чем на свете не сравнимое:МА - МА!Поздравляю  
С ДНЕМ МАТЕРИ!!! Прикреплен дневник питания

настроение отличное весь день было, но к вечеру как с цепи сорвалась...начало всё бесить и раздражать.. Прикреплен дневник питания

ну вот и подходит к концу второй день, как я пытаюсь собраться с силами и начать всё заново вроде бы всё забила в дневник...только вот с новой версией всё ещё не могу разобраться...особенно с дневником тренировок...то что хочу вбить не получается...да и перебрала с углеводами сегодня..лучше бы я не пила эту пепси, а вот захотелось чего то ни с того ни с сего Прикреплен дневник питания