Калорийность Напиток, Хорчата (орчата), как подают в ресторанах. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Напиток, Хорчата (орчата), как подают в ресторанах".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 9.8% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2610 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.7% | 11765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 3% | 6250 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.047 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 42553 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34 мг | 2500 мг | 1.4% | 2.6% | 7353 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.3% | 5556 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 2% | 9286 г |
| Сера, S | 4.8 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 20833 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 3.5% | 5333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток, Хорчата (орчата), как подают в ресторанах составляет 54 кКал.
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 54 кКал | -% | |
| Белки | 0.5 г | -% | |
| Жиры | 0.7 г | -% | |
| Углеводы | 11.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 87.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Напиток, Хорчата (орчата), как подают в ресторанах калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток, Хорчата (орчата), как подают в ресторанах, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток, Хорчата (орчата), как подают в ресторанах
Калькуляторы
