Калорийность Детское питание, Мясо, говядина с овощами, для детей, начинающих ходить. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Мясо, говядина с овощами, для детей, начинающих ходить".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2441 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 6.7% 2171 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 5.5% 2667 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 4.6% 3174 г
Углеводы (общие) 8.7 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 13% 1111 г
Вода 85.2 г 2273 г 3.7% 5.4% 2668 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57 мкг 900 мкг 6.3% 9.1% 1579 г
альфа Каротин 231 мкг ~
бета Каротин 0.569 мг 5 мг 11.4% 16.5% 879 г
Ликопин 1706 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 171 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.9% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 3.2% 4500 г
Витамин В4, холин 15.1 мг 500 мг 3% 4.3% 3311 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 5.1% 2857 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 2.2% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.51 мкг 3 мкг 17% 24.6% 588 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 4.1% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.37 мг 15 мг 2.5% 3.6% 4054 г
Витамин К, филлохинон 3.2 мкг 120 мкг 2.7% 3.9% 3750 г
Витамин РР, НЭ 0.71 мг 20 мг 3.6% 5.2% 2817 г
Макроэлементы
Калий, K 168 мг 2500 мг 6.7% 9.7% 1488 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 1.6% 9091 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 4.1% 3636 г
Натрий, Na 26 мг 1300 мг 2% 2.9% 5000 г
Сера, S 35 мг 1000 мг 3.5% 5.1% 2857 г
Фосфор, P 37 мг 800 мг 4.6% 6.7% 2162 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 4.1% 3600 г
Медь, Cu 80 мкг 1000 мкг 8% 11.6% 1250 г
Селен, Se 2.2 мкг 55 мкг 4% 5.8% 2500 г
Цинк, Zn 0.87 мг 12 мг 7.3% 10.6% 1379 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.026 г от 0.9 до 3.7 г 2.9% 4.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.08 г от 4.7 до 16.8 г 1.7% 2.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.847 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.006 г ~
12:0 Лауриновая 0.006 г ~
14:0 Миристиновая 0.063 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.505 г ~
18:0 Стеариновая 0.231 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.92 г min 16.8 г 5.5% 8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.086 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.791 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.108 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.077 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.026 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Мясо, говядина с овощами, для детей, начинающих ходить составляет 69 кКал.

  • jar NFS = 179 гр (123.5 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 69 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 85.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, МЯСО, ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ, ДЛЯ ДЕТЕЙ, НАЧИНАЮЩИХ ХОДИТЬ

Детское питание, Мясо, говядина с овощами, для детей, начинающих ходить богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 11,4 %, витамином B12 - 17 %

Чем полезен Детское питание, Мясо, говядина с овощами, для детей, начинающих ходить

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Мясо, говядина с овощами, для детей, начинающих ходить калорийность 69 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Мясо, говядина с овощами, для детей, начинающих ходить, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Мясо, говядина с овощами, для детей, начинающих ходить
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы