Рецепт Сливочная колбаска. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сливочная колбаска

Печенье 700 г
какао-порошок ЗОЛОТОЙ ЯРЛЫК 50 г
Сахар песок 200 г
Масло сладко-сливочное «Бутербродное» 200 г
Сметана 15,0% жирности 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сливочная колбаска".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 414.9 ккал 1684 ккал 24.6% 5.9% 406 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 1.8% 1310 г
Жиры 18.2 г 56 г 32.5% 7.8% 308 г
Углеводы 58.9 г 219 г 26.9% 6.5% 372 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.7% 1429 г
Вода 14.9 г 2273 г 0.7% 0.2% 15255 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 80.1 мкг 900 мкг 8.9% 2.1% 1124 г
Ретинол 0.072 мг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.2% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 0.8% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.074 мг 1.8 мг 4.1% 1% 2432 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.1% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 66667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин D, кальциферол 0.183 мкг 10 мкг 1.8% 0.4% 5464 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.184 мг 15 мг 1.2% 0.3% 8152 г
Витамин РР, НЭ 1.2332 мг 20 мг 6.2% 1.5% 1622 г
Ниацин 0.416 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 65.44 мг 2500 мг 2.6% 0.6% 3820 г
Кальций, Ca 23.36 мг 1000 мг 2.3% 0.6% 4281 г
Магний, Mg 8.16 мг 400 мг 2% 0.5% 4902 г
Натрий, Na 26.08 мг 1300 мг 2% 0.5% 4985 г
Сера, S 4.16 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 24038 г
Фосфор, P 49.1 мг 800 мг 6.1% 1.5% 1629 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.672 мг 18 мг 3.7% 0.9% 2679 г
Медь, Cu 0.4 мкг 1000 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.0176 мг 12 мг 0.1% 68182 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 28.448 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 29.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.176 г ~
Аргинин* 0.013 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.038 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.009 г ~
Треонин 0.024 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Заменимые аминокислоты 0.236 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.029 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.071 г ~
Пролин 0.024 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.368 г ~
6:0 Капроновая 0.168 г ~
8:0 Каприловая 0.09 г ~
10:0 Каприновая 0.206 г ~
12:0 Лауриновая 0.235 г ~
14:0 Миристиновая 1.086 г ~
15:0 Пентадекановая 0.093 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.019 г ~
17:0 Маргариновая 0.04 г ~
18:0 Стеариновая 0.933 г ~
20:0 Арахиновая 0.082 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.211 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.317 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.462 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.288 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.125 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Сливочная колбаска составляет 414,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 414.9 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 18.2 г -%
Углеводы 58.9 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 14.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сливочная колбаска, калорийность 414,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сливочная колбаска, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты