Рецепт Чай с чабрецом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с чабрецом

Чай черный байховый 3 г
Вода 250 г
Тимьян, свежий 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с чабрецом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.6 ккал 1684 ккал 0.2% 7.7% 64769 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 15.4% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 7.7% 56000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 3.8% 73000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 169.2% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 11.5% 36000 г
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 15.4% 22727 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 30.8% 12000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 3.8% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 7.7% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.353 мкг 400 мкг 0.1% 3.8% 113314 г
Витамин C, аскорбиновая 1.37 мг 90 мг 1.5% 57.7% 6569 г
Витамин РР, НЭ 0.1475 мг 20 мг 0.7% 26.9% 13559 г
Макроэлементы
Калий, K 33.95 мг 2500 мг 1.4% 53.8% 7364 г
Кальций, Ca 13.41 мг 1000 мг 1.3% 50% 7457 г
Магний, Mg 7.41 мг 400 мг 1.9% 73.1% 5398 г
Натрий, Na 1.92 мг 1300 мг 0.1% 3.8% 67708 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 3.8% 102041 г
Фосфор, P 10.5 мг 800 мг 1.3% 50% 7619 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 3.8% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.103 мг 18 мг 6.1% 234.6% 1632 г
Марганец, Mn 0.0151 мг 2 мг 0.8% 30.8% 13245 г
Медь, Cu 4.94 мкг 1000 мкг 0.5% 19.2% 20243 г
Фтор, F 98.04 мкг 4000 мкг 2.5% 96.2% 4080 г
Цинк, Zn 0.0142 мг 12 мг 0.1% 3.8% 84507 г

Энергетическая ценность Чай с чабрецом составляет 2,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.6 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с чабрецом, калорийность 2,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с чабрецом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты