Калорийность Протеин Matrix 5.0. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин Matrix 5.0".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 27.5% 330 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 2.5% 3733 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.8% 10950 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 7.3% 1250 г
Кальций, Ca 150 мг 1000 мг 15% 13.6% 667 г
Магний, Mg 18.6 мг 400 мг 4.7% 4.3% 2151 г
Натрий, Na 80 мг 1300 мг 6.2% 5.6% 1625 г
Фосфор, P 120 мг 800 мг 15% 13.6% 667 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.5 г ~
Валин 6 г ~
Гистидин* 2.1 г ~
Изолейцин 5.8 г ~
Лейцин 10.3 г ~
Лизин 8.7 г ~
Метионин 2.2 г ~
Треонин 6.4 г ~
Триптофан 1.9 г ~
Фенилаланин 3.6 г ~
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота 8.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 40 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеин Matrix 5.0 составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 110 кКал -%
Белки 23 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН MATRIX 5.0

Протеин Matrix 5.0 богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 15 %, фосфором - 15 %

Чем полезен Протеин Matrix 5.0

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин Matrix 5.0 калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин Matrix 5.0, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин Matrix 5.0
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты