Калорийность Масло кокосовое н/р baraka virgin. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло кокосовое н/р baraka virgin".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 19.8% 56 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 14 мкг 10 мкг 140% 15.6% 71 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.5 мг 15 мг 43.3% 4.8% 231 г
Насыщенные жирные кислоты 94.3 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 6 г ~
8:0 Каприловая 8.8 г ~
12:0 Лауриновая 49 г ~
14:0 Миристиновая 19.4 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.5 г ~
18:0 Стеариновая 2.9 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.6 г min 16.8 г 27.4% 3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.7 г от 11.2 до 20.6 г 6.3% 0.7%

Энергетическая ценность Масло кокосовое н/р baraka virgin составляет 900 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 900 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО КОКОСОВОЕ Н/Р BARAKA VIRGIN

Масло кокосовое н/р baraka virgin богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 140 %, витамином E - 43,3 %

Чем полезен Масло кокосовое н/р baraka virgin

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло кокосовое н/р baraka virgin калорийность 900 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло кокосовое н/р baraka virgin, калории, нутриенты, полезные свойства Масло кокосовое н/р baraka virgin
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги