Рецепт Аджика по-грузински (Петроконсерв). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Аджика по-грузински (Петроконсерв)

Томатная паста. Консервы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 35 г
Сахар песок 15 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Паприка 1 г
Морковь, красная (Припускание) 10 г
Пажитник, семена 2 г
Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 25 г
Лук репчатый (Припускание) 10 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Аджика по-грузински (Петроконсерв)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58.8 ккал 1684 ккал 3.5% 6% 2864 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 3.6% 4750 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 12.7 г 219 г 5.8% 9.9% 1724 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 6.8% 2500 г
Вода 80 г 2273 г 3.5% 6% 2841 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 4.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 125.9 мкг 900 мкг 14% 23.8% 715 г
альфа Каротин 2.343 мкг ~
бета Каротин 0.8 мг 5 мг 16% 27.2% 625 г
бета Криптоксантин 24.354 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 74.583 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 4.1% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 3.9% 4286 г
Витамин В4, холин 2.49 мг 500 мг 0.5% 0.9% 20080 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 6.8% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.169 мг 2 мг 8.5% 14.5% 1183 г
Витамин В9, фолаты 5.091 мкг 400 мкг 1.3% 2.2% 7857 г
Витамин C, аскорбиновая 7.45 мг 90 мг 8.3% 14.1% 1208 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.306 мг 15 мг 2% 3.4% 4902 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.014 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.679 мкг 50 мкг 1.4% 2.4% 7364 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 1.4% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.7434 мг 20 мг 3.7% 6.3% 2690 г
Ниацин 0.42 мг ~
Бетаин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 175.98 мг 2500 мг 7% 11.9% 1421 г
Кальций, Ca 42.32 мг 1000 мг 4.2% 7.1% 2363 г
Магний, Mg 15.48 мг 400 мг 3.9% 6.6% 2584 г
Натрий, Na 1530.07 мг 1300 мг 117.7% 200.2% 85 г
Сера, S 17.26 мг 1000 мг 1.7% 2.9% 5794 г
Фосфор, P 30 мг 800 мг 3.8% 6.5% 2667 г
Хлор, Cl 2386.73 мг 2300 мг 103.8% 176.5% 96 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 28.5 мкг ~
Бор, B 7.9 мкг ~
Железо, Fe 1.002 мг 18 мг 5.6% 9.5% 1796 г
Йод, I 2.24 мкг 150 мкг 1.5% 2.6% 6696 г
Кобальт, Co 5.118 мкг 10 мкг 51.2% 87.1% 195 г
Литий, Li 0.236 мкг ~
Марганец, Mn 0.1431 мг 2 мг 7.2% 12.2% 1398 г
Медь, Cu 102.3 мкг 1000 мкг 10.2% 17.3% 978 г
Молибден, Mo 8.465 мкг 70 мкг 12.1% 20.6% 827 г
Никель, Ni 0.118 мкг ~
Рубидий, Rb 18.7 мкг ~
Селен, Se 1.476 мкг 55 мкг 2.7% 4.6% 3726 г
Фтор, F 60.28 мкг 4000 мкг 1.5% 2.6% 6636 г
Хром, Cr 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 62500 г
Цинк, Zn 0.3458 мг 12 мг 2.9% 4.9% 3470 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.708 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.024 г ~
Аргинин* 0.031 г ~
Валин 0.014 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.05 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.041 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.058 г ~
Пролин 0.021 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.791 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.006 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.031 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.029 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~

Энергетическая ценность Аджика по-грузински (Петроконсерв) составляет 58,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 58.8 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 12.7 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 80 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АДЖИКА ПО-ГРУЗИНСКИ (ПЕТРОКОНСЕРВ)

Аджика по-грузински (Петроконсерв) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14 %, бэта-каротином - 16 %, хлором - 103,8 %, кобальтом - 51,2 %, молибденом - 12,1 %

Чем полезен Аджика по-грузински (Петроконсерв)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Аджика по-грузински (Петроконсерв), калорийность 58,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Аджика по-грузински (Петроконсерв), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы