Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 513.4 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 3.3% | 594 г |
Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 10.1% | 193 г |
Углеводы | 50.2 г | 219 г | 22.9% | 4.5% | 436 г |
Вода | 2.9 г | 2273 г | 0.1% | 78379 г | |
Зола | 1.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 10.4% | 188 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.1% | 1800 г |
Витамин E, добавленный | 22 мг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 6.42 мг | 20 мг | 32.1% | 6.3% | 312 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 351 мг | 2500 мг | 14% | 2.7% | 712 г |
Кальций, Ca | 211 мг | 1000 мг | 21.1% | 4.1% | 474 г |
Магний, Mg | 178 мг | 400 мг | 44.5% | 8.7% | 225 г |
Натрий, Na | 87 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.3% | 1494 г |
Фосфор, P | 292 мг | 800 мг | 36.5% | 7.1% | 274 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 33.2 мг | 18 мг | 184.4% | 35.9% | 54 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 12.5 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 41.5 г | ~ |
Энергетическая ценность халва тахинная составляет 513,43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 513.4 кКал | -% | |
Белки | 12.8 г | -% | |
Жиры | 29 г | -% | |
Углеводы | 50.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 2.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|