Калорийность Протеин сывороточный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин сывороточный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 24 г 76 г 31.6% 26.3% 317 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.5% 5600 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.2% 7300 г
Макроэлементы
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 3.8% 2167 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.505 г ~
Валин 1.422 г ~
Гистидин* 0.423 г ~
Изолейцин 1.573 г ~
Лейцин 2.531 г ~
Лизин 2.233 г ~
Метионин 0.492 г ~
Метионин + Цистеин 0.494 г ~
Треонин 1.654 г ~
Триптофан 0.405 г ~
Фенилаланин 0.748 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.703 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.18 г ~
Глицин 0.412 г ~
Пролин 1.54 г ~
Серин 1.126 г ~
Тирозин 0.703 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 30 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Протеин сывороточный составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 120 кКал -%
Белки 24 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин сывороточный калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин сывороточный, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин сывороточный
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты