Калорийность Макароны низкобелковые. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны низкобелковые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 ккал 1684 ккал 21% 5.9% 477 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.3% 10857 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 0.6% 4667 г
Углеводы 85 г 219 г 38.8% 11% 258 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.1% 1333 г
Вода 11.7 г 2273 г 0.5% 0.1% 19427 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 138889 г
Макроэлементы
Калий, K 13.5 мг 2500 мг 0.5% 0.1% 18519 г
Кальций, Ca 15.3 мг 1000 мг 1.5% 0.4% 6536 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 0.1% 44444 г
Натрий, Na 27 мг 1300 мг 2.1% 0.6% 4815 г
Сера, S 2.34 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 42735 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 0.7% 4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.423 мг 18 мг 2.4% 0.7% 4255 г
Марганец, Mn 0.0477 мг 2 мг 2.4% 0.7% 4193 г
Медь, Cu 45 мкг 1000 мкг 4.5% 1.3% 2222 г
Селен, Se 2.52 мкг 55 мкг 4.6% 1.3% 2183 г
Цинк, Zn 0.054 мг 12 мг 0.5% 0.1% 22222 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 75.15 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.023 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.09 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны низкобелковые составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 353 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 85 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 11.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Макароны низкобелковые калорийность 353 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Макароны низкобелковые, калории, нутриенты, полезные свойства Макароны низкобелковые
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты