Рецепт Бисквит трайфл яблоко карамель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит трайфл яблоко карамель

Миндальная мука. Almond flour 20 г
Яичный белок куриный (Запекание) 75 г
Заменитель Сахара [Fit Parad] 17 г
Рисовая мука диетическая (Запекание) 14 г
Ванильнач паста Cuzman 1 г
Сорбит пищевой 0.1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит трайфл яблоко карамель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 193.8 ккал 1684 ккал 11.5% 5.9% 869 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 8.1% 639 г
Жиры 10.2 г 56 г 18.2% 9.4% 549 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 3.3% 1564 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 4.1% 1250 г
Вода 47.9 г 2273 г 2.1% 1.1% 4745 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.3% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.431 мг 1.8 мг 23.9% 12.3% 418 г
Витамин В4, холин 25.15 мг 500 мг 5% 2.6% 1988 г
Витамин В5, пантотеновая 0.168 мг 5 мг 3.4% 1.8% 2976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.617 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 64830 г
Витамин В12, кобаламин 0.054 мкг 3 мкг 1.8% 0.9% 5556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.039 мг 15 мг 0.3% 0.2% 38462 г
Витамин Н, биотин 4.71 мкг 50 мкг 9.4% 4.9% 1062 г
Витамин РР, НЭ 2.2736 мг 20 мг 11.4% 5.9% 880 г
Ниацин 0.323 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112.82 мг 2500 мг 4.5% 2.3% 2216 г
Кальций, Ca 9.57 мг 1000 мг 1% 0.5% 10449 г
Магний, Mg 10.08 мг 400 мг 2.5% 1.3% 3968 г
Натрий, Na 135.24 мг 1300 мг 10.4% 5.4% 961 г
Сера, S 125.82 мг 1000 мг 12.6% 6.5% 795 г
Фосфор, P 34 мг 800 мг 4.3% 2.2% 2353 г
Хлор, Cl 120.56 мг 2300 мг 5.2% 2.7% 1908 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.27 мг 18 мг 1.5% 0.8% 6667 г
Йод, I 4.19 мкг 150 мкг 2.8% 1.4% 3580 г
Кобальт, Co 0.701 мкг 10 мкг 7% 3.6% 1427 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Медь, Cu 36.45 мкг 1000 мкг 3.6% 1.9% 2743 г
Молибден, Mo 2.804 мкг 70 мкг 4% 2.1% 2496 г
Селен, Se 13.178 мкг 55 мкг 24% 12.4% 417 г
Хром, Cr 2.1 мкг 50 мкг 4.2% 2.2% 2381 г
Цинк, Zn 0.1619 мг 12 мг 1.3% 0.7% 7412 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.936 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.435 г ~
Валин 0.519 г ~
Гистидин* 0.175 г ~
Изолейцин 0.442 г ~
Лейцин 0.645 г ~
Лизин 0.477 г ~
Метионин 0.287 г ~
Метионин + Цистеин 0.484 г ~
Треонин 0.336 г ~
Триптофан 0.119 г ~
Фенилаланин 0.47 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.75 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.484 г ~
Аспарагиновая кислота 0.708 г ~
Глицин 0.273 г ~
Глутаминовая кислота 1.058 г ~
Пролин 0.28 г ~
Серин 0.533 г ~
Тирозин 0.28 г ~
Цистеин 0.196 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.026 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Бисквит трайфл яблоко карамель составляет 193,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 193.8 кКал -%
Белки 11.9 г -%
Жиры 10.2 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 47.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ ТРАЙФЛ ЯБЛОКО КАРАМЕЛЬ

Бисквит трайфл яблоко карамель богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 23,9 %, витамином PP - 11,4 %, селеном - 24 %

Чем полезен Бисквит трайфл яблоко карамель

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит трайфл яблоко карамель, калорийность 193,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит трайфл яблоко карамель, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги