Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 541 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 311 г |
Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.9% | 380 г |
Жиры | 45 г | 56 г | 80.4% | 14.9% | 124 г |
Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 43800 г | |
Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.3% | 556 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 2.38 мг | 1.5 мг | 158.7% | 29.3% | 63 г |
Витамин В2, рибофлавин | 3.67 мг | 1.8 мг | 203.9% | 37.7% | 49 г |
Витамин В4, холин | 99 мг | 500 мг | 19.8% | 3.7% | 505 г |
Витамин В5, пантотеновая | 4.4 мг | 5 мг | 88% | 16.3% | 114 г |
Витамин В9, фолаты | 94 мкг | 400 мкг | 23.5% | 4.3% | 426 г |
Витамин В12, кобаламин | 7.9 мкг | 3 мкг | 263.3% | 48.7% | 38 г |
Витамин Н, биотин | 23.7 мкг | 50 мкг | 47.4% | 8.8% | 211 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 1000 мг | 1300 мг | 76.9% | 14.2% | 130 г |
Хлор, Cl | 2000 мг | 2300 мг | 87% | 16.1% | 115 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 1060 мкг | 150 мкг | 706.7% | 130.6% | 14 г |
Цинк, Zn | 9.39 мг | 12 мг | 78.3% | 14.5% | 128 г |
Энергетическая ценность Снек Нори~ составляет 541 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 541 кКал | -% | |
Белки | 20 г | -% | |
Жиры | 45 г | -% | |
Углеводы | 0.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 3.6 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|