Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Печенье Традиционное [Юбилейное] | 536 г |
Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] | 180 г |
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 40 г |
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко] | 150 г |
Какао-порошок | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 424.2 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.9% | 1246 г |
Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 10.5% | 225 г |
Углеводы | 43.3 г | 219 г | 19.8% | 4.7% | 506 г |
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.1% | 1111 г |
Вода | 23.3 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9755 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
Витамин В9, фолаты | 2.354 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16992 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 93750 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.3556 мг | 20 мг | 1.8% | 0.4% | 5624 г |
Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 78.92 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.8% | 3168 г |
Кальций, Ca | 6.69 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14948 г |
Магний, Mg | 22.23 мг | 400 мг | 5.6% | 1.3% | 1799 г |
Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 191176 г | |
Сера, S | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23923 г |
Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 1% | 2332 г |
Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 157534 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.151 мг | 18 мг | 6.4% | 1.5% | 1564 г |
Марганец, Mn | 0.2419 мг | 2 мг | 12.1% | 2.9% | 827 г |
Медь, Cu | 237.97 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 5.6% | 420 г |
Молибден, Mo | 2.929 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1% | 2390 г |
Фтор, F | 12.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31226 г |
Цинк, Zn | 0.3713 мг | 12 мг | 3.1% | 0.7% | 3232 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.429 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Колбаса сладкая составляет 424,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 424.2 кКал | -% | |
Белки | 6.1 г | -% | |
Жиры | 24.9 г | -% | |
Углеводы | 43.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
Вода | 23.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|