Рецепт бисквит лимонный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты бисквит лимонный
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 110 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Лимон (Варка без слива) | 60 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "бисквит лимонный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 2.9% | 1302 г |
| Углеводы | 51.4 г | 219 г | 23.5% | 8.8% | 426 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6331 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.7 мкг | 900 мкг | 6.5% | 2.4% | 1533 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.6% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.4% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 61.88 мг | 500 мг | 12.4% | 4.6% | 808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 2.9% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.028 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 3989 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.416 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.6% | 2404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.535 мг | 15 мг | 3.6% | 1.3% | 2804 г |
| Витамин Н, биотин | 4.676 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.5% | 1069 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3626 мг | 20 мг | 6.8% | 2.5% | 1468 г |
| Ниацин | 0.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.82 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.4% | 2609 г |
| Кальций, Ca | 41.06 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.5% | 2435 г |
| Кремний, Si | 1.062 мг | 30 мг | 3.5% | 1.3% | 2825 г |
| Магний, Mg | 9.67 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4137 г |
| Натрий, Na | 42.84 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.2% | 3035 г |
| Сера, S | 55.74 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.1% | 1794 г |
| Фосфор, P | 74.8 мг | 800 мг | 9.4% | 3.5% | 1070 г |
| Хлор, Cl | 55.75 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.9% | 4126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 233.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.901 мг | 18 мг | 5% | 1.9% | 1998 г |
| Йод, I | 5.74 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.4% | 2613 г |
| Кобальт, Co | 2.31 мкг | 10 мкг | 23.1% | 8.6% | 433 г |
| Марганец, Mn | 0.1601 мг | 2 мг | 8% | 3% | 1249 г |
| Медь, Cu | 58.61 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.2% | 1706 г |
| Молибден, Mo | 5.472 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.9% | 1279 г |
| Никель, Ni | 0.584 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.456 мкг | 55 мкг | 13.6% | 5.1% | 738 г |
| Стронций, Sr | 3.61 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19841 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.4694 мг | 12 мг | 3.9% | 1.5% | 2556 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.907 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Пролин | 0.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.062 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.072 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность бисквит лимонный составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 268 кКал | -% | |
| Белки | 5.7 г | -% | |
| Жиры | 4.3 г | -% | |
| Углеводы | 51.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 35.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ ЛИМОННЫЙ
бисквит лимонный богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 12,4 %, кобальтом - 23,1 %, селеном - 13,6 %
Чем полезен бисквит лимонный
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Треска в омлете диет
- пшеница с медом
- Суп пюре с брокколи
- Ягоды Годжи
- напиток медово-лимонно-имбирный
- холодец из индейки
- Морковь тертая с сахаром
- (120г)крем ванильный сухой порошок концентрат
- tuk original
- конфеты Визит
- Отруби ржаные
- сэндвич
- крем готовый ванильный
- Nuts Royal
- Котлеты из куриных грудок
- Овсяная мука Гарнец
- Творог "Данон" 5%
- Заливное из курицы
- суп гречневый
- Шампиньоны в белом соусе
- булка домашняя
- кур. филе под сыром
- Тирамиссу
- запеканка 9% творог
- хе из баклажанов
- борщ
- Парфе
- Буженина моя
- навага запеченая с морковью
- Тунец в масле Иберика
- Сырный суп с курицей
- Слим роллы
- щи из квашеной капусты
- Простокваша
- Пеленгас (кефаль)
- сырок Мушкетер
- Пеленгас жареный
- Овощи по мексикански
- масса творожная с абрикосом 9%
- Десерт Творожные шарики
- хлеб без муки
- Сыр Гауда
- хлебцы зерновые
- piimajook Latte
- Творожная масса из Магнита с изюмом
- джем малиновый
- Курага в шоколаде
- сушки в глазури
- Рисовая каша
- тефтели из свинины
- холодец диетический
- мороженое пломбир брикет крем-брюле
- соломка пиратская
- Омлет
- Ряжанка 3,2 Новая деревня
- Омега-3 комплекс "Нутрилайт"
- Творог 5%
- шоколадный пирог
- конфета Rossetti Рошен
- Творог обезжиренный "Усманский" 0%
- несквик
- Говядина с шиитаке с болгарским перцем
- Ацидобифилин сдалкий 2,2%
- какао-напиток
- Коктейль из морепродуктов.
- салат редька, свекла, морковь
- Каша Царь 4 злака
- Конфета Johnny Krocker Рошен
- Мороженое стаканчик Инмарко классический
- венигрет 2
- варенье диетическое
- конфета Dessert Вишня Рошен
- Дайкон
- Хлопья пшеничные
- куриный рулет
- болоньезе барилла
- скумбрия 02.02
- кофе с молоком без сахара
- Бисквитноый рулет с шоколадноореховой начинкой
- конфета Монблан Рошен
- Ржаные хлопья
- конфета Ромашка Рошен
- пицца с луком курицей и калбасой
- мерси
- Овощи тушеные
- весенние овощи
- Котлеты с курино-говяжего фарша
- молоко 0,5%
- мясо цыпленка
- зефир в глазури Шарлиз
- овсяноблин (основа с желтком)
- овсяноблин (основа только белки)
- весенние овощи с мясом цыпленка
- Мед натуральный
- сердечки куриные
- Мороженое
- Запеченная курица
- салат капуста с креветками
- Котлеты из индюшки
- оладьи на кефире
Метки: Как приготовить бисквит лимонный, калорийность 268 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бисквит лимонный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
