Калорийность Бульон из копыт. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бульон из копыт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.9 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2480 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 12.2% | 1206 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 12.1% | 1217 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 26.92 мг | 500 мг | 5.4% | 8% | 1857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 5.7% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 11.6% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.386 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 11813 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.769 мкг | 3 мкг | 25.6% | 37.7% | 390 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.199 мг | 15 мг | 1.3% | 1.9% | 7538 г |
| Витамин Н, биотин | 1.184 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.5% | 4223 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.085 мг | 20 мг | 15.4% | 22.7% | 648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.2 мг | 2500 мг | 3% | 4.4% | 3324 г |
| Кальций, Ca | 8.64 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 11574 г |
| Магний, Mg | 7.13 мг | 400 мг | 1.8% | 2.7% | 5610 г |
| Натрий, Na | 108.86 мг | 1300 мг | 8.4% | 12.4% | 1194 г |
Энергетическая ценность Бульон из копыт составляет 67,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 67.9 кКал | -% | |
| Белки | 6.3 г | -% | |
| Жиры | 4.6 г | -% | |
| Углеводы | 0.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БУЛЬОН ИЗ КОПЫТ
Бульон из копыт богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 25,6 %, витамином PP - 15,4 %
Чем полезен Бульон из копыт
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Скумбрия в томатном соусе
- Смузи банан-киви
- Сыр мягкий
- Йогурт
- Перловка с зажаркой
- Капустный казенный
- Свекла с чесноком и семечками 17.05.2023г
- Суп чечевичный
- Стейк из сёмги (в дух.)
- Салат фреш поке с креветкой
- Йогурт BIR
- Морская капуста консервы
- Мороженное мусковадо-лимон с пеканом
- Хлеб бездрожжевой с тыквенными семенами
- Фарш постный с томатным соусом
- Броколли с курицей
- Брокколи
- Пшенный хлеб
- Дрожжи неактивные RE FOOD
- Белковый омлет с брокколи
- Пломбир на сливках
- Элькартинин в таблетках 1 шт 300 мл
- Лагман
- Mагний
- Из капусты
- Пудинг яблочно-творожный
- Цикорий
- Energy diet NL ваниль
- Голубцы 1
- Холодец (студень) Говяжий ПТК Луна
- Рис с тыквой
- Кето паста шоколадная
- Морская капуста с корейской морковью
- Салат из капуст
- Крем суп из кабачков с фаршем
- Салат из огурца, яйца, редиса и зелен о сметаной
- Смузи банан киви шпинат
- Шоколад Lindt 99%
- Овсяная каша на молоке с водой 1/3
- Кетчуп томатный mr.Ricco
- Запеканка кабачково-морковная на сковороде
- Творог мягкий Савушкин
- Гречневая каша на воде с маслом
- Суп гречневый
- Шпинатные оладьи А
- Шпинатные олади э
- Салат "Мамин Совет"
- Хлебцы гречневые DR.Korner
- Бекон для жарки
- Вино белое Luisa измагнита
- СЕЛЬДЬ ФИЛЕ тихоокеанская соленая (Тихушка)
- Вафельные батончик Creamy
- Салат "Грибной"
- Пицца на тортилье
- Омлет из 2 яиц + раст.молоко + жарен.грибы
- Масло сыродавленное подсолнечное
- Кальмары по-азиатски
- Соус - заправка к кабачкам и Запеканкам
- Беляши с говядиной
- Мороженое Мишка на полюсе зефир гор. Шоколад
- Шашлычки из индейки
- Манная каша
- Мороженое Мишка на полюсе зефир горячий шоколад
- пирожок жаренный с картошкой
- Сыр абхазский
- Капуста тушёная
- Рулет из грудки в отрубях
- Йодомарин * 200
- Нисуаз
- Семга с/с
- Йогурт греческий 10%
- Клетчатка
- Чипсы Жгучий васаби
- Творожный сыр "Light"
- Рагу из курицы с овощами
- Пряники с начинкой "фруктовые"
- Шоколад черный с гималайской солью
- Заготовка из свежих грунтовых помидоров//
- Творог 5%, Poland
- Хлеб без дрожжей стройный рецепт
- Хашлама
- Хлеб Таллинский заварной
- Йогурт Смородина Семена амаранта
- Капучино
- Говяжий суп
- Омлет с овощами (23/05/18)
- Сэндвич ролл с лососем (кетой)
- Овсяные отруби
- Колбаса литовская сырокопчёная
- Бурек с курицей и сыром
- Мороженое МОЁ
- Хлеб даугас ржано-пшеничный
- Улитка с корицей
- Изолят соевый
- Молоко обезжиренное сухое
- Смузи из заготовленных помидор и кинзы
- Творог высокобелковый
- Шаурма с курицей
- Сырок глазированный какао
- шоколад Россия горький
Метки: Бульон из копыт калорийность 67,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон из копыт, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон из копыт
Калькуляторы
