Калорийность Пастила * Фруктяшка. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пастила * Фруктяшка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 312 ккал 1684 ккал 18.5% 5.9% 540 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 0.5% 6333 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.4% 7000 г
Углеводы 75 г 219 г 34.2% 11% 292 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1% 3333 г
Вода 12.6 г 2273 г 0.6% 0.2% 18040 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин РР, НЭ 0.14 мг 20 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.5 мг 2500 мг 1.5% 0.5% 6494 г
Кальций, Ca 14.7 мг 1000 мг 1.5% 0.5% 6803 г
Магний, Mg 4.9 мг 400 мг 1.2% 0.4% 8163 г
Натрий, Na 11.2 мг 1300 мг 0.9% 0.3% 11607 г
Фосфор, P 7.7 мг 800 мг 1% 0.3% 10390 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.12 мг 18 мг 6.2% 2% 1607 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.52 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 53.5 г ~

Энергетическая ценность Пастила * Фруктяшка составляет 312 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 312 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 75 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 12.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пастила * Фруктяшка калорийность 312 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пастила * Фруктяшка, калории, нутриенты, полезные свойства Пастила * Фруктяшка
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги